妊娠晚期的睡眠姿势真的很讲究，采取正确的睡眠姿势，不仅能使孕妇安心睡觉，还能促进胎儿健康发育。妊娠晚期的睡眠姿势不正确会导致胎儿缺氧，甚至会导致胎儿发育迟缓，后果严重。胎儿没有小事，孕妇必须慎重选择正确的睡觉姿势。大部分孕妇怀孕后子宫往往是右侧线，因此左侧卧室是孕妇理想的睡眠姿势。孕妇疲倦地睡觉后可以躺在适当的右边，但时间不能太长，避免胎儿脐带绕颈的现象。选择侧卧的睡姿时，角度不必保持90度直角，一般保持30 ~ 45度的倾斜姿势即可。
孕妇最好交替使用左右躺下的睡眠姿势。最好以左躺为主，不要让局部血液循环顺畅。背部或腹部可以垫上条形枕头、孕妇枕头支撑，孕妇也会很方便。女性)如果觉得侧卧的睡眠姿势很累，可以适当做仰卧起坐，同样的时间不能太长，以避免对胎儿的压迫。处于妊娠晚期的孕妇容易出现四肢水肿。特别是腿和脚的水肿很明显。因此，孕妇睡觉时可以适当地支撑双脚。例如，可以在两侧小腿下垫枕头，防止孕妇腿部受到压迫，导致孕期水肿。怀孕末期，无论采取什么睡姿，都要以孕妇的舒适度为主。只要孕妇感到舒服，肚子里的胎儿也不会出现异常，这是一个好现象。如果胎动异常，胎儿感到不舒服，就要及时到医院妇产科就诊。
孕妇要适当减少食盐摄入量，避免孕妇妊娠高血压，防止加重孕妇下肢水肿的症状。不要吃油炸、油炸油等太油腻的食物，要少吃动物油脂，减少热量摄入，以免孕妇体重增长太快。否则会导致巨大孩子的出现。怀孕末期注意不要吃垃圾食品，以免对胎儿产生不利影响。但是，多吃能缓解利尿水肿的食物，可以减少孕妇下半身水肿。孕妇在妊娠晚期进行适当的运动，可以促进机体血液循环和新陈代谢。例如每天散步、瑜伽练习、游泳等动作幅度不能太大，时间不能太长，通过全身肌肉组织的运动，有助于生产时的自然分娩。运动后多喝温水，可以补充气体流失的水分。
怀孕晚期胎儿出生前，孕妇会有征兆。孕妇可能会发生有规律的收缩，一般5-6分钟会痛一次，胎儿用头支撑孕妇的酸度，导致阵痛，几十秒后休息一会儿，收缩就会重新开始。这个时候往往预示着可以去医院等着分娩。孕妇子宫打开后，阴道有少量出血，颜色浅，需要仔细观察。如果伴随出血和腹痛，应尽快去医院。孕妇还会感到羊水破裂、阴道分泌物增加、上腹部压迫突然减轻，感到顺畅。这些都是胎儿出生前的征兆。随着怀孕晚期接近分娩，孕妇最好不要独自在家。最好有一个一直在你身边的人。果胎儿有出生的迹象，就要拿着准备好的分娩包尽快去医院等待生产。