怎样科学的使用靠垫才能缓解腰部的损伤？

Question

如题所述

Answer 1

其实严格的来讲，靠垫儿的使用是因为椅子不符合人体工学原理，才用靠垫来弥补的，也就是说如果没有靠垫儿的话，经常做这样的椅子，可能会使我们的身体受到损伤，尤其是腰部，很多不正确的坐姿有可能导致我们腰间盘突出、骨质增生、椎管狭窄、脊柱变形等等，轻微的腰间盘突出，只要合理的垫一个靠垫，在2~3个月左右可以达到治疗效果，那么我们应该怎样选用最合理的靠垫呢？下面我根据自己的经验，为大家分享几种方法，希望对大家有所帮助：

1、大小适中

首先在选择靠垫的时候，我们应该选择大小适中的，这是比较重要的，因为靠垫要根据我们身体的大小，座位的大小来科学的选择才能达到他应有的效果。

2、软硬适中

其次对于靠垫儿治疗和预防我们腰部疾病，一定要选择软硬适中的，太软的达不到效果太硬的会伤害我们的腰部，一般情况下，我使用靠垫的时候都是选择一些比较有弹性的记忆棉，这种靠垫儿不仅软硬适中，而且对我的身体没有伤害。

3、质量好

还有一点，就是在选择耗电的过程当中，我们一定要选择质量比较好的，不要太过随便，因为靠垫的质量也会跟我们的身体健康有直接的挂钩，比如说靠垫的填充物是不是有毒物质或者是化学产品，靠垫儿的表面，是纯棉的还是带有容易脱毛的绒毛的等等。

Answer 2

坐着的时候可以选择非常柔软的靠垫，可以让腰部损伤达到最低。

Answer 3

靠垫不宜太软，和腰部要有一定的切合度，能很好的对腰部起到支撑作用。

Answer 4

首先要适合自己，软银适中，坐的时候放一个最舒适的位置。

Answer 5

靠垫需要和自己的身高有切合度，这样就不会引发一些不适的问题。