第1个回答 2020-03-29
去湿的方法分为饮食、生活习惯、中药治疗等几个方面。饮食上，可以多吃一些具有祛湿、利尿的食物，比如薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、玉米须汤等，长期服用有效果。少吃生冷、油腻刺激的食物，减少脾胃的负担，减少寒湿的生成。睡前可以坚持用热水泡脚，热水泡脚可以促进新陈代谢，对祛除湿气有一定的作用。多运动，运动有助于促进气血畅通，增加代谢。湿气重会阻碍脾胃气化功能，可以在医生的指导下使用参苓白术散、人参健脾丸祛湿健脾。生活环境也很重要，中医讲天人合一，工作和生活环境过于潮湿也会加重人体的湿寒，应尽量远离这种环境。
第2个回答 2018-08-02
快不快因人而异，平常多吃些利湿健脾的食物，如：赤小豆、红豆、薏米、绿豆、冬瓜、山药、白萝卜、红枣、海带等，每天还可以喝稀健薏米红豆茶，同时多运动、泡脚……
第3个回答 2020-08-07
去湿气的方法一是要防止湿气进入体内，二是要把湿气往外排，三是要健脾胃，这样就能综合对抗湿气。
第4个回答 2020-04-24
第5个回答 2021-01-23
关于湿气，很多中医的大神已经回答的非常到位，我来帮助补充一下如何祛湿、排湿
清法：
通过清热、泻火、凉血、解毒等治疗各种里热证的方法。适用于火热或热毒在里所致的各种病证。清法与下法配合可用于热结里实证，与汗法配合又可用于表热证。
和（调）法：
通过和解或调和以祛邪愈病的一种治疗方法。和法既不同于汗、吐、下诸法专事攻邪，也不同于补法专事扶正，而又不离温、清、补、泻等法的配合运用。因此，和法的范围较广，分类也多，主要有和解少阳、透达膜原、调和肝脾、疏肝和胃、分消上下、调和肠冒、表里双解等。
补法：
通过滋养、补益，使人体脏腑或气、血、阴、阳之间的失调重新归于平衡的一种治疗方法。适用于各种虚证。补法一般是在气、血、阴、阳不足且无邪实的情况下使用的。表邪未解或实邪在里者，一般不宜使用，以免闭门留寇或使邪实愈壅。但扶正又可祛邪，所以在正气虚弱不能祛邪时，亦可酌用补法以扶助正气，配合其他治法达到祛邪愈病的目的。
身体湿气重可以饮用新款的祛湿茶：素时健·汉方正饮 口感不错，效果还好
