把红枣、桂圆、生姜、红糖放在一起煮,煮沸后焖十分钟,盛出后服用,可以补气益血,告别体寒
李楠老师告诉你,皇帝内径中里说,阳者卫外而为固也,是指人体有抵御外邪的能力,这种能力就是阳气,而阳气具有温养的功能,阳气不足就无法温暖人体,特别是四肢的末端。2气滞血液循环不好,气滞就是能量是够的,但是道路不畅通,能量运输不出去。
手脚冰凉,是气血难以运行到手脚,手脚获得气血能量较少,产生的热量不足以温暖手脚,就会变得冰凉。
它是如何导致的呢?
体弱,气血不足。
年纪大,体内经络血管受体内垃圾物质,代谢废物,寒湿等堵塞,血行变慢。
体内或有关节问题,关节淤堵,会影响体内气血运行。
手脚是身体末梢部位,当体内气血不足且淤堵时,会导致手脚最先气血运行受阻。
要恢复它,需要强健体质,养足气血,加快周身气血运行,畅通体内淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,体内气血运行通畅,充足的气血得以滋养手脚,将变得温暖,有力。
如何做呢?可以百度搜看此文《体质虚寒,手脚冰冷,为何习武之人精神饱满,双手温暖?》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。