什么办法可以在10天内瘦5斤到10斤？

Question

如题所述

Answer 1

采用短期断食疗法。
断食疗法前一天，喝粥，吃青菜水果。
第1天：早中晚都是蜂蜜水一杯
（汤匙两匙蜂蜜）饿了就吃一勺蜂蜜。（一天的量不要超过6勺）
第2天：早晚餐水果两个（最好是苹果或者橙子），中午蜂蜜水一杯。
第3天：同第2天
第4天喝粥吃青菜。
第5天喝粥吃青菜水果。
往后的几天可以恢复饮食，但要定量少量。这几天要补充蛋白质，和酸奶吃鸡蛋白是可以的。
我用过这个方法10天减了7斤。真人实验。

Answer 2

简单方法】多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝多吃水果
少吃米饭
或以面食代替多吃清淡一些的东西合理的营养摄入良好的生活方式一定要在坚持