11问答网
所有问题
晚上大运动锻炼对身体有害吗
如题所述
举报该问题
推荐答案 2020-04-24
根据《黄帝内经》的描述,固阳气者一日而主外,平旦阳气升,日中而阳气隆,日夕而阳气已虚,气门乃闭,是故暮而收聚,勿扰筋骨,勿见雾露,反此三时,形乃困薄。而因此认为晚上运动会扰筋骨,影响人的阳气。所以晚上不宜运动。
晚间锻炼最佳时间是晚餐后2小时至睡前。有关专家提出黄昏:17:00~19:00,特别是太阳西落时,人体运动能力达到最高峰,视、听等感觉较为敏感,心跳频率和血压也上升,是晚间锻炼的最佳时段。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://11.wendadaohang.com/zd/SvP4qq77SS2v4PqMP2.html
其他回答
第1个回答 2020-05-20
啥时间锻炼好因人而异,一般来说,晚上剧烈运动会影响休息,而中医也提倡日出到日落之间进行锻炼最佳
相似回答
晚上
跑步好吗?
答:
只要不是刚吃完饭或者太晚的话,晚上跑步是不错的,
一般适量科学的夜跑对身体不会造成伤害
。晚上跑步后,睡觉时大脑分泌的褪黑激素和生长荷尔蒙更加充足,能促进青少年成长和成年人提高免疫力,能够改善睡眠质量。夜跑最佳时间是几点 第一、晚上跑步要选择在饭后一个小时,刚吃完饭不要去跑步,如果胃里装...
大家正在搜
晚上锻炼身体八大伤害
半夜锻炼身体有害吗
睡前锻炼对身体有没有影响
早起健身对身体有害吗
晚上可以锻炼身体吗
过量运动对身体有害
晚上锻炼身体伤阳气吗
3点起床对身体有害吗
不锻炼身体的害处
相关问题
晚上做运动对身体有害吗?
晚上9点以后运动对身体有什么好处和坏处?
十点以后锻炼是否对身体有害
晚上做剧烈运动有什么危害吗?
晚上睡觉前剧烈运动对身体有什么坏处?
晚上锻炼对身体有好处吗