一整天浑浑噩噩，没有精气神，究竟是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

如果整天都特别没精神的话，可能和自己的生活习惯有很大的关系。现在的年轻人大部分都是这样，基本上不怎么锻炼，然后每天都不按时睡觉，经常熬夜，又不按时吃饭，这种情况身体能好才怪。其实我也是这样一个人，不爱运动，每天习惯报复性熬夜，现在感觉自己的身体特别差，所以一直在努力调整自己的作息。

01、不运动会导致身体虚弱，长期亚健康

我是一个非常懒的人，能躺着绝对不坐着，能坐着绝对不站着。这句话说出来大家应该就知道了，我的生活习惯可以说非常不好。前段时间著名的电竞选手uzi退役了，因为他的身体也是出了很大的问题。其实我知道运动会让自己变得健康，但是不运动会让我的大脑享受着非常短暂的快乐。希望大家不要跟我一样。

02、每晚熬夜，感觉夜晚才更清醒

因为经常熬夜，所以自己的生物钟和身体技能都变得非常奇怪，大概到了每天晚上的时候，我才会觉得自己非常清醒，这种时候可以写一些论文或者工作报告。但其实这样是对身体不太好的，因为睡不够8个小时，第2天还要早起上班。长期的睡眠不足会导致精神萎靡，感觉自己经常做错事情，每天上班都浑浑噩噩的。

03、不吃早饭，一天两顿，能量供应不足

因为经常熬夜，所以我基本上上了大学之后，每个早上都没有起来吃过早饭。即使现在我每天早上能起来，但是我没有吃早饭的习惯，还是会饿着肚子进行一早上反复的工作。其实这样非常不好，因为在这个过程中食物摄入过少，每天摄入的能量不够支撑自己一天的劳动，就会让自己精神不振。所以少年人，好好爱自己吧。

Answer 2

有可能是低血压或者是贫血导致的，平时要注意增加营养，有可能是晚上没有睡好觉，所以会导致白天没有精神和力气做事。

Answer 3

一整天浑浑噩噩，没有精气神可能是睡眠不足导致的，也可能是低血糖。这个时候吃点带热量的东西缓解一下，应该会好得多。

Answer 4

这有可能是身体出现问题，比如湿气重、气虚乏力、贫血、甲状腺功能障碍。也有可能是心理压力过大、睡眠不足而出现的。

Answer 5

很有可能你前一天通宵了，没有睡好；也很有可能是得病了。