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早上贪睡起不来怎么办?
如题所述
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推荐答案 2020-05-03
定闹钟,闹钟响了就要起。要知道贪睡没有好处的,人的睡眠周期是90分钟,如果你贪睡几分钟的话,起来反而头晕,像没睡醒似的。
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其他回答
第1个回答 2020-09-27
早上总是起不来怎么办?
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相似回答
如何能在
贪睡
的
早晨
迅速清醒
???
答:
1、喝咖啡:清晨咖啡的气味唤醒一天的活力
。人身体内存在一种激素叫皮质醇,能够唤醒身体的能量,从而调节每天早上的精神状态。咖啡因可以刺激这种激素的产生,并延长其作用。但不要过分依赖咖啡来消除熬夜的疲劳。过量服用咖啡,会引起震颤和心跳过速。2、打哈欠:根据奥地利研究人员研究表明,打哈欠可以调节...
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