首先，你说的“假如上一年度的平均工资是4000，4000*40%=1600，”中的平均工资不是指你个人的平均工资，而是“劳动者所在省份上一年度全省在岗职工月平均工资”，每个省一个数字。
其次，“60%-300%（北京是40%-300%）”的意思是，这个平均工资的40%是缴费基数下限，就是所有缴纳社保的人的缴费基数都不能低于这个下限，如果低了，也要按照下限做基数缴纳。而这个平均工资的300%是指缴费基数上限，所有缴纳社保的人的缴费基数都不能高于这个上限，如果高了，也要按照上限做基数缴纳。
最后，说说你个人的社保基数，也就是你个人的缴费基数。
缴费基数就是你缴纳社保的计算基数。（比如你在北京工作，新入职，工资5000，北京养老保险的个人缴纳比例是8%，那么你每月缴纳养老保险个人部分5000*8%=400元。其中5000就是你的缴费基数。）
正常情况下，你新入职，公司为你缴纳社保，缴费基数就是你的合约工资。比如2000元/月，前提是这个2000要在你们当地的社保缴费基数上下限中间，如果你们当地的社保缴费基数下限已经高于2000，比如是3000，那你也要按照3000的基数缴纳，而不能再按2000缴。
如果你不是新入职的，那么社保局会每年重新核定一次你的社保基数，核定标准就是你自己上一自然年度的平均工资，比如你上一年每月2000元，公司发14个月工资，那么你的缴费基数就是2000*14/12=2333.33元。当然这个数也要与你们当地的缴费基数上下限进行下比较，最后确定。
希望有帮到你~