长期熬夜，对身体有什么危害？

Question

如题所述

Answer 1

现在有很多年轻人几乎都是凌晨才睡觉，这种熬夜的情况也比较常见，但是长期熬夜对大家的身体是有很大危害的，会危害大家的健康，降低大家身体的抵抗力，抗病能力也会减弱，天气变冷的时候很容易会生病，而且长时间熬夜也会影响大家的精神，每天都无精打采，工作效率比较低。

一、抗病能力减弱

如果大家长期熬夜的话，每天都无法保持充足的睡眠时间，那么这样的人是很容易会生病的，所以大家为了健康着想也要早一点睡觉，早睡早起才能身体好，而且每天也要适当的进行一些锻炼，只有这样大家的身体才会强壮起来，在天气变凉或者季节转换的时候都不会轻易的生病，因为疫情的原因，如果大家生病的话还是比较危险的。

二、影响大家的精神

如果长期熬夜的话，不仅会导致大家的抵抗能力减弱，同时也会影响大家的精神，现在很多职场当中的年轻人每天的工作压力也都比较大，事情也比较多，长时间熬夜会让大家的精神变得萎靡不振，在白天的时候没有精力去上班，所以工作效率非常低，那么就会受到老板的不满，一个月的工资可能也比较少，所以大家要想过上一个好的生活，一定要保持充足的睡眠时间，不要随便熬夜，也不要做一些对身体不好的事情。

三、结束语

长时间熬夜的危害还是比较大的，所以大家一定要提高警惕，相信很多人也经常会听到一些人因为熬夜而猝死的新闻，而这些人大部分都是年轻人，所以年轻人们千万不要以为自己的身体底子好，就随便的糟蹋自己的健康。如果身体出现了任何的疾病，痛苦的不仅是你自己还有你的家人，一定要为家人多考虑。

Answer 2

一、易肥胖。
熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

二、皮肤受损。
皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
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三、记忆力下降。
熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
四、损害眼睛
长期熬夜的人，如果不注意用眼，很容易引起干眼症和视觉疲劳。很多人熬夜玩手机用电脑等，长时间注视屏幕、眨眼次数减少、泪液质量下降，很容易引起干眼症。
五、损伤颈椎、腰椎
熬夜除了眼睛疲劳，颈椎、腰椎疼痛的人不在少数。坐姿不正确，且长时间保持一种姿态，对颈椎、腰椎不利，尤其是对本来就有腰椎间盘突出或颈椎病的人来说，更易旧病复发。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0109/c14739-29753362.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民健康网－熬夜到底有多伤身？身体功能易透支、补觉不能消除伤害
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Answer 3

长期熬夜的话身体素质是非常不好的，身体抵抗力下降，抗病能力下降，经常生病，皮肤也会越来越粗糙。

Answer 4

对身体有很大的危害，因为这样很可能会影响到肠胃，然后也会影响到肝脏和肾脏的功能，还会出现黑眼圈，会导致身体素质下降，会导致身体的抵抗力和免疫力不断的下降，严重的话很可能会致癌或者是猝死。

Answer 5

长期熬夜的话会造成掉发精神不济，记忆力差，食欲不振，脾气差，对肝脏，肾脏，肺部都不好。