请我下我这样的情况属于焦虑症还是惊恐发作？

Question

患者信息：男 23岁 四川 成都
病情描述(发病时间、主要症状等)：
去年因为阵发性室上速做了射频消融手术，到现在近一年了，我时常感觉左胸口不舒服，偶尔也有心悸的感觉，搞得我很担心，担心会猝死或者怎样，前几天因为和女朋友吵架，然后和几个朋友一起吃饭，大家你一句，我一句的劝我，我当时感觉心里好烦，接着就感觉左耳有堵塞感，然后心里面一下很慌，胸闷，坐立不安，就像快死去一样。

想得到怎样的帮助：
我现在工作和生活受到了很大的影响，注意力很难集中，和朋友出去玩也老是在意着心脏，玩不开心，整天胡思乱想，就是担心自己会死去，这种感觉很恐怖，好像每次不舒服的时候，双手掌有那种瞬间的麻刺感。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
我家里面也没有心脏病史，求求医生帮我解答下，评估下我现在的健康状态，我真的很害怕会猝死之类的。这到底是什么情况啊，谢谢您们了。

Answer 1

　　你好这位朋友：
　　首先，这不是惊恐发作。惊恐发作是短时间的心慌气短、甚至出虚汗、昏厥。你有焦虑情绪，这是真的。
　　那么你问题的原因是：1 担心过多、思虑过多。而且你想到的往往都是负面、消极、悲观的东西。总是担心，万一我得病了，怎么办？万一我死了怎么办？你都是为那些不好的结果做准备的。其实，你再担心上50年，也就是担心上半个世纪，我估计你还是健康的活着的，而且你白担心了！
　　事情还没有发生，你就过分担心。总担心那些不好事情的出现。这比出现了不好的事情更可怕，这会导致你总是在但心中生活。过分担心导致你心脏功能不好。所以，第一步就是要消除担心。
　　2 你有些疑病倾向，曾经有过一些病，病好后你总担心身体会出问题。这就是疑病倾向了。疑病倾向的解决办法就是消除担心。
　　怎么才能不担心？这才是关键。不担心的前提是不怕死、不怕不健康、不怕失去、不怕失败、不怕挫折、不怕痛苦。这样你在意的事情就少了，这样你反倒能够健康、快乐的生活了！当你不怕死的时候，你往往会长寿。
　　曾经一位百岁老人说：“把活到100岁需要的东西全部放下，你就活到了一百岁了”。什么意思？很难理解的！也即是说：“当你把地位、金钱、甚至健康、生命、养生都放下以后，你就根本不在意我活多大了，此时，你活着就是真正的活着，十分轻松的活着，是真正的放下。此时，你就能够活到一百岁”。反之，像你这样，整天担心这个、害怕那个的。你的细胞能正常吗？你的细胞能不紧张吗？你能长寿吗？你能健康吗？
　　所以，放下那种对自己身体过分在意的那种执著心、放下那种对未来担心的恐惧心，放下所有的一切，你的问题就彻底解决！如果你放不下，可以继续提问，我继续回答你！追问

你好，很感谢你的回答，说实话我也不知道自己是怎么搞的，做了那些检查都没问题，但确实有时候会感觉不舒服，所有对我心理上造成了很大的负担，我老是担心这样担心那样，心思都放在担心上面了，比如看新闻看到谁猝死的新闻，听到别人说这方面的事，我就很紧张，好像自己会猝死一样，我真的不知道该怎么办？帮我想想办法好吗？

追答

你过多的担心，如何才能不担心或者少担心。这十分复杂。这是一个漫长的过程。我把这个漫长的过程用最短的时间描述出来。那就是：
第一：找到你担心的根源。比如你为什么会过分担心？这个根源一般是：1 希望自己的身体足够健康，因为太希望自己的身体足够健康，所以，才会担心自己身体不健康。2 总希望所有的事情都是好的。不要出现不好的、凶杀的、死亡的、疾病、痛苦的等等，这些负面的不好的东西。
第二改变思维。不要对生活总是抱着期望，不是你要改变生活，而是适应生活。不要总要求完美，世界上没有完美。这样你的慢慢的不担心了。
当你不去改变生活、不期望自己如何、如何以后，你就慢慢理解无欲则刚的含义了，你就慢慢变得强大。然后，你的担心就会减少。
当然，解决担心不是拼命告诉自己不要担心就不担心的。呵呵，绝对不是那样的！谁都知道担心的时候不要担心。发脾气不好，克制自己不要发脾气。那种小儿科的做法孩子都会。那不能解决问题的！
你慢慢理解、然后，学着接纳现实、接纳自己的情绪、接纳自己的不足，你的担心就慢慢减少了。

追问

方便把你的QQ留下吗？如果不方便·你能加下我吗？

追答

我的QQ1220829198

Answer 2

你好，你的情况属于惊恐发作，这种问题没有太多生理上的原因，更多是心理上的紧张焦虑造成了心脏不适的感觉。你可以回忆一下，每一次发作的时候，虽然心脏可能很难受，但是身体是不是还能够正常地行动呢？
惊恐发作一般先用药物控制和缓解症状，随后通过心理治疗的方式去除心理病根。追问

每次我很难受的时候，比如感觉心慌啊，胸口有点痛啊，但还是能正常的活动，就像朋友劝我那次，我就开始坐立不安，想快点出去透气。然后我还去洗了把冷水脸，当时就感觉脑袋一直想这些问题，想不通，找不到突破口。

追答

对，其实虽然你胸口难受，但你的身体活动正常，也就是说你的心脏是没有问题的。
比如说，我们等车的时候，车一直没来，有两种可能，一是总站那里出问题了，二是路上堵车了。所以你的问题也是这样，不是心脏那个总站出问题了，而是传导的神经（路上）出现了问题。所以你需要的是解决神经焦虑和紧张的问题。

追问

请问下·我现在该怎么办呢？我现在每天都很紧张啊，放松不下来，随时都担心会死。

追答

先用药物（百忧解比较常见）缓解症状，然后通过心理治疗的方式解决思维模式上导致焦虑的病根。

追问

吃中药怎么样呢？或者还有什么其他的方法？

追答

副作用因人而异，因为每个人体质不同，我这里也没办法保证一定没有，因为我没办法给你做身体检查。整体来说，正作用肯定是大于副作用的。

Answer 3

你能有这种感觉，可见你的身体一切正常，只是有点心理障碍而已，注意劳逸结合，多运动，理想一下如果你身体没什么大问题，将来想实现一个什么梦想？如果一切都好了，你有个什么打算？生活和心情上注意调节，多接触有益的人，别人说什么不要太放心上，还可以养个小动物呀小花小草呀什么的，陶冶一下心情，能吃、能喝、能行动、能说能思考，也！其实自己很好很健康的，根本没啥呀，试试吧。追问

我就是走不出自己心里的束缚，问题反复担心，反复想。

追答

没事的，我以前也经常这样，甚至更严重：我担心睡着了的时候会突然死去！严重吧，不敢睡觉，熬到困了还是睡着了。哎，可能太累还是什么压力太大吧。我不也没事，是吧？我家7个人就我一个人上班赚钱呢，你比我好多了，死不了，真的，不信你去医院体检一下吧，心里有个底，真没事的话你得感谢我哟！
如果体检没事的话就别再想这个了，相信科学！

追问

我做了体检又没事，可能是心态问题吧，感谢你哈

Answer 4

你是应为受到刺激才会发生这些情况的，应该放平常心，要有积极的心态去面对事情，