怎么学骑自行车零基础视频

Question

如题所述

Answer 1

怎么学骑自行车零基础视频如下：

材料准备：自行车。

1、先学会滑行。坐在车上，用脚往前划一划，让车自然往前溜，双手控制住把手，找一找平衡感。或者找一个缓坡，慢慢往下滑。

2、大多数人从车的左侧上车，刚开始学不要直接从后面跨上来，最好用没有横梁的自行车从前面上车，控制平衡，把身体坐正坐直，自己感觉和车一块儿的平衡感，车要平衡，人的身体更需要平衡。

3、先把脚蹬抬高，然后用脚使劲往出一登，借着一股冲劲儿冲向前面，再上另一只脚，自然地往前蹬，需要注意车把控制平衡，利用好刹车。

4、慢慢找到感觉后，就可以加快速度啦，练习转弯，刹车，一定要到人少的空旷场地练习，坚持几天应该就学会了。不要心急，不是所有人一上车都能学会的。

骑自行车的注意事项：

1、制定路线

要根据每个人的实际情况制定骑行的路线和行程，切不可盲目制定不切实际的行程，那样既让大家疲惫不堪，又失去了骑行的乐趣。

2、备好装备

出发前备好必需品，比如头盔、护膝等护具，如果是晚上骑行，还要备好手电和车尾灯。此外，尽量不使用不熟悉的自行车，以免骑行时发生意外。

3、出发前检修自行车

每次外出骑行都要检修自行车，保持车况完好。具体看刹车、车铃是否正常灵敏，座椅、车龙头等是否有松动，链条是否正常，以及车胎是否有完后无破损。

4、遵守交通规程

骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不逆行，不随意变道。转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度，看清四周情况，以明确的手势示意后再转弯。经过交叉路口，要减速慢行、注意来往的行人、车辆，不闯红灯，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行。

5、匀速行驶

骑行过程尽量保持匀速，这样既省力，又不会因为突然刹车或者加速，影响其他车辆判断而发生意外。