女生上课时都在干嘛:
1.小声唱歌
2.和同学说悄悄话
3.发呆
4.把自己幻想成某个电视剧或者电影的女主角
5.偷偷看喜欢的人
6.趁不注意偷吃零食
7.幻想各种美好的事情发生在自己身上
8.回想今天自己和某某发生冲突没有发挥好,想再来一次
9.玩指甲
10.玩头发
总有人每天都在告诫我们集中精力,好像稍微一走神,错过的全是重点。
其实,适当“发呆”,给大脑放假,这对身心健康非常有好处。
1.活跃脑细胞
人在发呆时,脑电波只有8-14赫兹,这时人的意识活动减弱,处于清醒而放松的状态,让平日里高速运转的大脑得到片刻休息。
2.缓解焦虑
当人在发呆时,处于放空状态,大脑中的α电波会加强。
这种特殊的脑电波可以抑制信息超载,从而改善情绪,减轻压力,缓解焦虑不安。
3.增强记忆力
大脑中的α脑电波得到加强之后,被激活的皮层和负责记忆的海马回神经活动水平关联程度越高。
简单来说就是,发呆可以帮助增强记忆力。
4.增强创造力
日本研究发现,发呆可以增加大脑白质活动。
大脑白质由神经纤维组成,负责在神经细胞之间传导信号。
白质活跃意味着更能看清事物间联系,想到别人想不到的办法。
总的来说,发呆是自然产物,在一定程度上能帮助我们提高创造力,促使我们理智地做决定,提醒我们解决当前困扰着我们的事。
但是当然了,我们还是得集中精神去学习和工作,只是希望大家在回过神的时候,不要一味地责怪自己发呆了。