职场压力来自哪里？

Question

如题所述

Answer 1

职场人的压力主要源于四个方面：

第一，工作负荷，比如KPI业绩指标；

第二，人际关系，职场中上下级关系的处理，与同事相处等等；

第三，职业发展、职业晋升带来的压力；

第四，环境的压力，通常是物理环境和人文环境。物理环境，比如：封闭的生产线、CBD高楼林立的办公楼群等；人文环境，比如：不同的企业文化、加班文化等等，这些都会给我们带来压力。

在职场中，我们遇到比较多的情况是，职场压力大的人群通常不会告诉你：“我最近压力大了”。而是表现为最近睡眠不好，工作效率突然降低了，每天下午就精神不足，还有心悸、出汗等躯体不适等症状，或者最近频繁跟上司争吵，或跟下属有沟通障碍等。总之，压力都会具化为身体上的各种不适或沟通问题。

而且，当我们问到：“你最近是不是感觉压力大了？”，真正压力大的职场人，多数会否定。越是优秀的职场精英，越是不能直面自己的压力。当你面对职场压力时，学会做好以下几点，一定可以变压力为动力，消压力于无形。精神超越——价值观和人生定位

自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。

卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一就是 要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来，就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”

Answer 2

工作任务和负荷：在快节奏的工作环境中，完成工作任务可能需要很大的努力和时间，尤其是当分配的任务超过自己的能力和资源时，压力会显著增加。
时间管理：在职场上，时间管理很关键。要尽可能高效地利用时间完成工作，同时保持平衡的生活和工作是很困难的。可能需要花费很多时间来学习时间管理技巧和策略。
绩效评估和晋升：在某些行业和公司，表现的绩效评估和晋升是很重要的一部分。如果没有达到期望的绩效水平，或者错过晋升机会，这会给人带来很大的压力。
成功的期望和竞争：随着工作年限的增加，职场人士可能会面临更高的成功压力和来自竞争对手的压力。他们可能需要更多地投入时间和精力来保持在职场中的优势。
组织变革和工作不确定性：随着业务和市场的变化，公司可能需要进行组织调整甚至员工裁员。这会导致工作不确定性和职业安全感的下降，给员工带来大量的压力和焦虑。
以上只是几种可能的压力来源，每个人的情况都不同，面临的问题和挑战也不同。有效的压力管理技巧和方法对于应对和克服职场压力至关重要。