第1个回答 2008-02-22
-- 精油的使用方法
（1） 蒸薰法
香熏炉熏香法
把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。
加湿机熏香法
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
暖气机香熏法
将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。
（2）吸入法
居家吸入法
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。
简单吸入法
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
（3）按摩法
保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
（4）香薰漱口法
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛
（5）按敷法
冷敷或热敷法
把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
（6）喷洒法
把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。
（7）香薰沐浴法
香薰蒸汽浴
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
香薰坐浴
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1—2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳。
香薰温水浸浴
放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8—1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。
流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。
足浴手浴
准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。
（8）洗发护发
洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。
去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。
精油使用注意事项
1. 精油最好不要内服，除非获得芳香治疗师或医师的指示。
2．怀孕初期几个月内最好避免使用精油来按摩或泡澡，因为某些香精油可能会导致月经来潮。
3．柑橘类精油(佛手柑、柠檬)会导致皮肤对阳光紫外线过敏。因此，使用过后八小时内请勿曝晒肌肤于阳光下。
4．患有高血压、瘫病症、神经及肾脏方面疾病之病人请小心使用。某些香精油如丝柏、迷迭香，使用前最好先请教医师或芳香治疗师。
5．精油不能取代药物。因此，使用后如症状未改善，请一定要看病就医。绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。
6. 请按建议量使用。使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。尤其是依兰、鼠尾草过量会引起睡意，在酒后或开车时应避免使用。
7．精油必须稀释后才能使用，除非有其它特别的建议。
8．请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。
9. 精油必须储存于密封完好且为深色的玻璃瓶内，并且放置于阴凉的场所避免阳光直射。以延长香精油寿命及确保香精油的疗效。
l0．避免使用精油于塑料、易溶解或油彩表面的容器，当稀释香精油时，请使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。
11．新生儿(2个星期内)不可使用香精油。2个星期后可用熏衣草一滴于浴盆内。12岁以下儿童所有精油必须被稀释为成人使用量的1/4(大人1，小孩1/4)。12岁以上则为成人用量的1/2。
l2．皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。
l3．请按指示用量，勿参考其它精油供应厂商的建议使用量。不同厂牌应避免混用，以确保效果及避免反效果。本回答被网友采纳
第2个回答 2023-09-01
精油是一种由植物提取的浓缩液体，具有丰富的香气和多种功效。它可以用来放松身心、改善睡眠、缓解压力、增强免疫力等。但是，使用精油需要注意一些技巧和注意事项。下面我将从使用方法、配方选择和安全注意事项等角度来为您解答。
关于如何使用精油，最常见的方法有三种：蒸气吸入、按摩和香薰疗法。蒸气吸入是将几滴精油加入热水中，然后用毛巾盖住头部，靠近热水的蒸汽处进行呼吸。这种方法适合改善呼吸道问题和情绪调节。按摩是将稀释后的精油直接按摩在皮肤上，通过按摩的方式让精油渗透到皮肤深层，起到促进血液循环、放松肌肉等作用。香薰疗法则是将精油加入香薰灯或者电子香薰器中，通过挥发出的香气来达到放松心情和改善空气质量的效果。
选择适合自己的精油配方也是使用精油的重要一环。不同的精油具有不同的功效和特点，所以在选择时需要根据自己的需求来挑选合适的配方。比如，想要放松身心，可以选择薰衣*、橙花或者天竺葵等具有舒缓作用的精油；如果想改善睡眠，可以选择檀香木、甜橙或者洋甘菊等具有助眠作用的精油。还可以根据季节、个人喜好和需要来调配不同的精油，以达到最佳效果。
在使用精油时，我们也需要注意一些安全事项。首先要确保使用的精油是纯度高、质量可靠的产品。市面上有很多品牌和种类的精油，所以要选择正规渠道购买，并查看产品信息和相关认证证书。在使用前务必对精油进行稀释。纯精油过于浓缩，未经稀释直接使用可能会导致皮肤刺激或其他不良反应。常见的稀释方法包括将几滴精油加入基础油中，如椰子油、橄榄油或者甜杏仁油等。使用精油的剂量也需要控制好，避免过量使用导致不良反应。
精油在日常生活中有着广泛的应用和益处。通过正确的使用方法和适当的选择配方，我们可以享受到精油带来的身心放松和健康效果。但是，使用精油时也要注意安全性和个人适应性，避免出现不良反应。希望以上信息对您有所帮助！本回答被网友采纳
第3个回答 2023-03-31
小红书上有很多关于精油的分享，但是很多小仙女们还是不太懂怎么使用，于是今天小编就来和大家聊聊精油的使用方法，以及推荐一款美容师认为最值得推荐的精油产品——花梦花精华油。
首先，我们需要了解一下什么是精油。精油是从植物中提取出来的一种挥发性油脂，因为其具有天然、纯净、无毒、无害、易吸收等特点，所以被广泛用于美容、保健、舒缓等领域。但是，由于精油的浓缩度很高，如果使用不当，可能会对皮肤造成刺激或过敏等问题，所以在使用之前需要了解一些基本的使用方法和注意事项。
精油的使用方法
（1）按摩：将精油加入基础油中，按摩全身或局部，达到舒缓、放松、美容的效果。
（2）熏香：将精油加入熏香器中，通过吸入方式来达到舒缓、放松、治疗等效果。
（3）泡澡：将精油加入浴缸中，泡澡时可以达到舒缓、放松、美容的效果。
精油的注意事项
（1）使用前需要进行稀释，一般是将精油加入基础油中，比例为3%-5%。
（2）初次使用需要先进行皮肤敏感测试，可将稀释后的精油涂在手腕处，观察是否有过敏反应。
（3）孕妇、婴儿、哺乳期妇女、癫痫患者等人群需要特别注意使用。
上面是小编对于精油的使用方法和注意事项的简单介绍，希望能对大家有所帮助。
接下来，小编想要向大家推荐一款美容师认为最值得推荐的精油产品——花梦花精华油。这款产品是由品牌“花梦花精华油”推出的，成分非常纯净，是由多种名贵花卉提取而成，既有美容功效，又有舒缓放松的效果。使用后，皮肤变得更加水润、有弹性，同时还能缓解疲劳、舒缓情绪。
最后，小编还想和大家分享一下自己的精油心得。我觉得精油不仅可以用于美容保养，还可以用于情绪调节。在工作或生活中遇到压力大的时候，可以在熏香器中加入几滴精油，让自己放松一下。同时，也可以在晚上睡觉前在枕头上滴上几滴精油，帮助自己进入深度睡眠。
以上就是小编对于精油的使用方法和心得分享，希望能对大家有所帮助。如果还有其他问题，可以在评论区留言哦。