有很多健身者在入了健身坑之后就会后悔，主要原因就是健身确实是可以练出不错的身材，但是往往真正练出好身材的健身者，就好像没办法放弃健身了一样。毕竟健身训练练出来的肌肉身材，当你某一天突然停止健身后，肌肉状态肯定会下滑。最起码以目前的手段来说，还没有任何办法让你停止健身训练后，继续保持原有的肌肉状态。
但是健身对我们普通的健身者来说只是一个兴趣爱好，生活中难免会有一些事情耽搁了健身，那么在停止健身训练时，我们该如何保持好的肌肉状态呢？
一、保证蛋白质的摄入
蛋白质作为人体的三大营养元素之一，对于肌肉状态的保持也有着至关重要的作用，健身肌肉男的肌肉含量要比普通人要高，即使是不健身训练，日常活动对于能量的消耗也是不少的，为了不让肌肉在这个能量消耗的过程有所损失，所以需要你在饮食中补充足够的能量和蛋白质。
二、短期内并无影响
如果你只是短期内停止了健身训练，那么就不要太过于担心自己会掉肌肉什么的，像一周两周内即使是停止健身训练，肌肉也不会说掉多少的，只不过会因为停止训练，肌肉状态没有之前那么饱满，那只要重新开始训练，那么肌肉状态会很快恢复。
三、保持健康饮食
即使是停止健身了，也不要自暴自弃大吃大喝，毕竟虽然说停止健身后，肌肉状态会有所下滑，但是只要保证你的饮食比较健康，那么即使停止健身训练，那么身材也不会变得很差，毕竟健身肌肉男自身的肌肉量比较大，即使只是日常活动，消耗的热量也比普通人要高，但是如果在健身停止后，大吃大喝毫无节制的话，那么会在很快的时间内，身材就会变差。
健身从来不是一件一劳永逸的事情，虽然现实生活中，总有很多人将健身当作减肥的工具，减肥完成后就停止健身，但是其实没必要这么麻烦，当你真正喜欢上健身后，把健身当作一种兴趣爱好，那么健身也就没你想象得那么累了。
你健身会一直坚持下去吗？为什么？