胆小和胡思乱想，其实都是自卑的一种表现，要解决这个问题，其实就是解决自卑的问题！
自卑这种心态，往往都是小时候养成的习惯。特别是过去一些父母不懂得科学教育孩子的成长，总是信奉棍棒底下出孝子。结果孩子不但没有变的更出色，反而是懦落，胆怯，不敢和外界打交道。特别是一些农村的留守儿童，大家发现没有等他们成年之后，往往都是自卑的。
给大家讲个例子！
我朋友家的孩子，从小是在老家跟着爷爷奶奶长大的，后来到城里来上学。在老家的时候，爷爷奶奶宠着顺着，就连吃饭都是追着喂完。造成了他凡事都不会动手，全都爷爷奶奶给操办了。
到了城里之后，父母的教育方式就不同了。衣服要自己穿，饭要自己吃。结果因为自己不会，所以父母就着急，这都要上学了，连衣服都不会穿，不免的言语上就有些着急了。越是着急，孩子越是害怕。本来跟父母的感情也不是太深。
结果就死活不肯跟父母生活在一起，要跟爷爷奶奶回老家。孩子他妈也是个暴脾气，拉过来就是一顿揍。
等到孩子上学了之后，整整一个学期，每天上学就哭，就是不去，夫妻俩就一前一后的夹着孩子，活生生的押送过去。后来他就有了个外号叫“哼哼”，一上学就哼的意思！
现在孩子是什么情况呢，从来不主动与人交谈，从来不打招呼，从来不参与话题，每次吃饭，他都是一个人坐在角落里面。哪怕同桌的有同龄人，他也从来不和别人交流。
而我们问他话，他总是脸涨的通红，说实在的，我们都替这个孩子的将来感到担忧！
好了，故事说完了，我们再来聊聊怎么克服自己的自卑吧！
自卑往往是因为自己的不足造成的。
比如和学识比你高的人在一起，你会感到自卑；
和比你有钱的人在一起，你会感到自卑；
甚至和身材比你好的人站在一起，你也会感到自卑。
所以想要克服自卑，就要弥补自身的缺陷！
大家有没有发现，经常跑步健身的人，整个人的精神状态和自信心都比普通人好，这是因为运动能帮助一个人树立自信，增强信心!
同样一个满腹经纶的人，同样充满了自信。因为他的谈吐，他的眼界，他的思想境界都要比一般人高！
所以想要改变胆小怕事，胡思乱想的办法就是，让自己变得强大起来，这样在遇到事情的时候，就有足够的能力去解决它。同样是让自己忙碌起来，提高自己的专注力，让自己没有时间去胡思乱想！
所以，运动吧，跑起来，就从现在；
读书吧，不管什么书，就从现在；
学习一项技能吧，不管是乐器还是绘画，还是厨艺还是烘焙，就从现在开始！