第1个回答 2021-10-24
首先到医院做一下身体检查，排除是疾病引起的失眠。如果不是疾病，那就与心理因素，焦虑，压力大，想的事情比较多等因素有关。平时要保持良好的心情，每天坚持体育锻炼，找一些自己感兴趣的事情做，尽可能的充实自己，调整自己的作息时间，按时睡觉和起床，睡觉前可用温水泡脚，不要强迫自己入睡，顺其自然就好。必要时可去医院心理咨询科检查治疗。
第2个回答 2021-10-23
有可能是由于近期脑子紧绷或者是心里有其他的事情，这样就会造成内分泌失调，从而导致失眠的情况，如果长期失眠，那么会造成中枢神经系统紊乱。所以首先要保持良好的心情，可以将自己的事情分享给别人，其次也可以服用药物来调理，比如心神宁或者是谷维生素。在这段期间也可以进行锻炼或者是按摩，这样都是可以有效促进睡眠的。
第3个回答 2021-10-23
连续几天或者间隔失眠后，要及时的调整睡眠，建议患者口服安眠药物，调整睡眠，可以口服右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮，劳拉西泮等药物，改善睡眠。让患者的睡眠好转后，患者困倦、乏力、头昏、头沉、注意力不集中、心慌等症状，都能很快的缓解。这种情况下，患者再口服的中成药物，进行身体方面的调整，逐渐替代掉西药的安眠药，可以口服如百乐眠胶囊、甜梦胶囊、安神补脑口服液、枣仁安神胶囊这等药物，可以通过针灸的方式，帮助患者改善睡眠情况。
第4个回答 2021-10-24
失眠的治疗主要包括非药物和药物治疗。非药物治疗包括形成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠时间。尽量不要饮酒，午后和晚间不要饮茶或含咖啡因的饮料。其它包括一些物理疗法，如音乐疗法、推拿、按摩和针灸等。药物治疗包括艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮及新型非苯二氮卓类如佐匹克隆等，这些都需在医生指导下服用。失眠的患者晚上喝一杯热牛奶，也有助于改善。严重失眠，大多数考虑是器质性病变所引起，比如焦虑症引起时，可以口服坦度螺酮和丁螺环酮。如果是抑郁症引起时，一般口服西酞普兰。如果患者主要表现为睡眠障碍，可以应用艾司唑仑和阿普唑仑。如果表现为入睡困难，可以口服阿普唑仑，如果主要表现为睡眠时做梦较多，容易醒，一般口服艾司唑仑进行治疗。如果患者严重时也可以口服小剂量米氮平或者是喹硫平片进行治疗。