只吃肉类、鱼虾，不吃蔬菜，是不是一定会便秘？

Question

如题所述

Answer 1

不一定会便秘，这主要和个人的体质有关系，但是长时间只吃肉类和鱼虾，不吃蔬菜的话，也有可能会发生便秘因。为蔬菜里面含有的纤维物质比较多，对排便具有一定的帮助，所以平时也要多吃一些蔬菜。
有的人肠胃功能不好，容易出现便秘，有时候因为饮食不当就会出现便秘，甚至是不经常喝水，也会诱发便秘，所以说便秘和个人体质也有着密切的关系，有的人尽管不吃蔬菜也不会发生便秘，但无论是哪一种体质，还是要注重饮食营养搭配均衡。肉类，鱼虾等食物里面含有的蛋白质比较丰富，多吃一些能够增强人的免疫力。有的人天生就比较喜欢吃肉，吃饭的时候如果没有肉就会感觉到浑身不舒服，这也属于正常现象，但是我们平时要注重均衡饮食。在吃肉类食物的同时，也要适当的吃一些蔬菜水果，补充机体所需要的维生素，因为我们身体所需要的营养物质是多样化的，并不是单纯的一种。如果属于易便秘体质，那么平时就要多吃蔬菜，蔬菜里面含有的纤维物质比较多，容易消化，易于排便。相对来说肉类和鱼虾比较难以消化，对排便的帮助作用不大，如果经常只吃肉类，鱼虾的话，也要提前预防一下便秘，可以多喝一些蜂蜜水，每天饭后两小时可以适当的按摩腹部。综上所述，只吃肉类，鱼虾的人并不一定会发生便秘。如果出现便秘的话，一定要及时的采取相应措施去缓解，但是从健康的角度来说，我们最好是不要挑食，在补充蛋白质的同时，也要加强维生素的补充，这样才能够保证机体所需要的营养物质是充足并且平衡的，尤其是对于正在长身体的青少年来说，营养搭配均衡是必须的。

Answer 2

长期便秘，要彻底坚决便秘问题，首先得改善生活习惯还有饮食

b 便秘真的很难受的，每天蹲厕所都要好长时间

s 我之前就是这样，大便还很干燥

y 首先你要控制好饮食，多吃流食，少吃热气食物

0 睡眠也很重要，早睡早起，千万别熬夜

0 平时有空可以多点运动，别太懒

9 多喝水，每天3升左右，可以提高新陈代谢，治疗便秘很有用的

6 生活要自律点，关于养生的问题可以+卫交流

Answer 3

是的，很容易造成便秘的情况，长时间的只吃肉食，不食用蔬菜，缺少了蔬菜中的膳食纤维素，不仅仅是便秘，更容易造成营养不均衡，对身体的健康有很大的威胁。

Answer 4

不一定会便秘。如果只吃这些食物同时喝大量白开水的话，也有可能是不会便秘的，因为白开水具有滋润肠道的功效。

Answer 5

只吃肉类，不吃蔬菜，还不吃水果，有很大的可能会便秘，如果吃水果，便秘的可能会减小。