凉性水果是指性寒的水果，有解燥热的功效，但不能多吃，否则对身体有害。中医认为，所有的食物都能按其性质分为四类，即“寒、凉、温、热”，中医称之为“四性”或“四气”。别名夏瓜、寒瓜。西瓜果肉味甜，能降温去暑；果皮药用，有清热、利尿之效。中医辨证属于脾胃虚寒、平日有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等寒冷体质人均不宜多吃。草莓个小，长得又可爱，很受女孩子的喜欢，但性属寒，尤其是在例假期间需禁食。食物的“性”主要是食疗养生中根据食物的不同性质来区分的，比如，食物有寒、凉、温、热等四种不同的性质，称为食物的“四性”后来，在四性的基础上，又增加了一种平性。正确认识某种症状是正确处理的前提，因为水果是很好的食品，假如因为怕寒怕凉，而不吃水果，继而拒绝一切所谓“寒凉”的东西，很容易造成营养不良，还会造成没必要的心理压力。
寒凉性水果适合热性体质 有：梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、火龙果、西红柿(微寒)、西瓜、甜瓜、柚子、柑、橙、柿子、香蕉、椰子水、桑椹、奇异果等，比如说苹果、梨、柚子、橘子等，因为他们当中都含有一定的水分，在你很冷的情况下吃这些食物会感到很凉，而且你的胃都是暖的吃一些凉性食物对胃不好。凉果通常是指所含热量低，纤维丰富，但脂肪、糖分较少的水果，适合热体质，可以起到去火的作用。橘子是凉性的，所以一般感冒的人就不能吃，但是橘皮又是驱寒止咳的
有些是属于热性体质，它吃点凉性水果就没有多大的关系。但是对于痰湿体质的话，他吃寒性的水果会倒成腹泻啊，呕吐啊。一般是比较建议大家去吃当季水果。
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第1个回答 2021-04-15
香蕉，西瓜，芒果，柿子，梨，山竹，奇异果，番茄，苹果，香蕉，柚子，椰子，桑葚等，都是寒性的水果。
第2个回答 2021-04-15
西瓜，橙子，香蕉，还有芒果。因为这些水果本来就属于一种凉性水果，而女孩子身体又比较的差，女生多多少少都会有一定的体寒，多吃这些水果就会让她们的身体更加寒冷，所以一定要少吃，可以去吃一些苹果这些还可以美容。
第3个回答 2021-04-15
西瓜、香蕉、芒果、橙子、草莓等。寒性水果一般富含纤维，所含的热量密度较低，特别是在经期的时候尽量不要吃。