减了肥就没了双下巴？

Question

我这个暑假天天呆在家里，马上开学，这几天发现自己笑起来隐约有点双下巴，而且人也开始发胖。。所以这四天我每天晚上跳绳，也尽量少吃。。不过我还是个学生，爸爸妈妈管饮食蛮严，所以不能不吃。。我每天都做按摩，就希望可以在马上开学的5-6天里可以把双下巴消除，因为我只有一点点，不多。。希望各位可以帮帮我
我是一个学生，我不知道什么穴位按摩，我希望有经验的亲们来帮帮我，最好附图，不过没图讲解的好，我也可以接受！

Answer 1

每个人都想要有明星般的小小瓜子脸，虽然脸型的轮廓绝大部分是天生的，但是如果因为后天的因素使脸浮肿变大，那可真是会气死人！脸颊上循行著四条经络，分别是：大肠、小肠、胃、胆经。如果这四条经络的气机不畅，就会造成脸颊的浮肿。这个时候，就可以靠脸部穴道指压来消肿，让脸型看起来比较瘦而紧实，脸的弧度也会变顺变美喔！

脸部指压穴位

能使脸颊消肿的穴道有：听会、巨、颧、大迎、颊车。其他的经外奇穴有玉火、马金水、木枝。针对这些穴道常常指压、按摩，能畅通经路、活血化瘀、消除脸部浮肿、使皮肤更紧实有弹性。如果觉得以上的穴道繁琐又难记，教你一个简单的方法：以左右两边鼻孔旁为准，沿颧骨边缘，指压时特别感觉酸麻的地方就是穴道。

大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

大拇指、中指、无名指三指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至两公分处，再往上顶即可

1. 一个穴点按八次。

2. 指压脸颊时，痛感越强烈，表示经络阻塞越严重。

指压最主要的功能，是将气结打散，泻气的时候居多。因此指压完后还要再做一些轻拍、按摩补气的动作，以达到气血充盈、肌肤润泽的功效。

轻拍

四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下即可。

划圆圈

四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时钟方向，由内向外划圆圈。

以上的指压及按摩动作，适合两天做一次。过於频繁或用力过度的按摩，都可能造成精神传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

掰掰双下巴

虽然老一辈的人觉得双下巴很可爱、很福气，但它却是爱美年轻美眉的梦魇。下巴形成多余赘肉的主要原因有三点：1.太胖啦，脂肪过多。2.经络阻塞，形成浮肿。3.缺乏邉印?br>

无论是哪一种原因使你有了双下巴，下面所介绍的消除下巴赘肉的指压邉萤o都可以帮助你噢。

脸部指压穴位

指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颚角开始到下颔骨著手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颔骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下（下颔骨与肌肉交接之处，颔骨边缘）。

指压时，轻轻的往上一顶即可。

压完毕后，就是邉訒r间了。消除下巴赘肉的邉樱�墙逵刹弊拥霓D动，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强庋��h、淋巴循环的功能。

1.眼睛直视正前方，双手自然下垂。

2.肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

3.然后回复动作1的姿势。

4.肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。

脖子一前一后伸展，一式做八下。

Answer 2

　　你好，消除双下巴按摩法
　　步骤一：先从捏拿、按摩开始
　　1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方
　　2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按
　　步骤二：将脂肪往上压
　　1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动
　　2、左右各3次。
　　步骤三：用手背将赘肉往上推挤
　　1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤
　　2、重复25-30次
　　3、可以帮助下巴恢复紧实
　　步骤四：特别部位刺激
　　1、利用双手的大拇指做重点部位的按压
　　2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压
　　3、可以帮助下巴恢复紧实
　　祝健康美丽。

Answer 3

苹果的减肥方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

Answer 4

减肥不一定就没双下巴
不过我以前坚持每天用手指从下巴尖推到耳根，这样反复按摩也挺有用
书上介绍的那些瘦脸按摩太专业了 好难记
自己随便拍拍其实也会有效果的

Answer 5

是的，你现在是学生，吃是得讲究营养的，绝对不能不吃；我觉得你可以平时做做运动，平时也可以做一些脸部按摩，很有效的；还有跑步也可以瘦脸的；让自己多出汗；祝你心想事成！

Answer 6

多做抬头运动啊````