1、手机保持电量充足
手机电量充足，在家就能收到信息，在公司就能收到工作安排，出个门也是安全感满满。
因此，保持手机电量充足，你可以更开心做自己的事情。
2、手机不设置消息提醒
你有没有发现，就是当你收到手机信息提醒后，你就会满怀期待去看它，但是看完之后，你就满怀失望地回来了，因为只是一个简单的广告。
毕竟呀，希望越大失望就越大，所以手机不设置信息提醒，其实可以减少失落感。
3、每天坚持运动20分钟
生命在于运动，运动获得满身汗水的同时，也收获大汗淋漓的快乐感。
这就是运动所带来的快乐，给自己定个小目标，每天坚持运动20分钟，你会收获更多。
4、闲暇时间发呆一下
一个人如果经常忙得焦头烂额，适当地发呆，其实可以让自己的身心得到放松。
发呆，不是在浪费时间，而是可以让你下次更好地出发。
5、吃饭跟聊得来的同事坐同一桌
当你在吃饭时，跟一桌聊不来的同事坐同一桌，你难免会觉得有点孤单，毕竟吃饭就要开开心心的。
因此，在有得选择的情况下，吃饭尽量和平时有工作交集的同事坐一桌，聊一聊，这样你会发现吃饭很轻松。
6、吃美食犒劳自己
有句话说：“这个世间，唯有爱和美食不可辜负。”
比如美食，吃自己喜欢的美食，满足味蕾的同时，也让你感到快乐无比。
7、买礼物送给自己
我们每个人收到别人的礼物都会很开心吧。
因此，我们可以转换一下角色，偶尔买个自己真心喜欢的礼物送给自己，让自己也满足一回，就当是奖励自己的小红花吧。
8、吃饭时空杯状态
吃饭的时候，不要一副忧心忡忡的样子，可以保持“空杯状态”，就是什么都不要去想，把心思放在吃饭上。
这样子一来，你就能尽情享受食物啦，既能吃饱，又能吃好，何乐而不为呢？
9、不懂就问
生活中，很多时候我们难免会遇到自己解决不了的难题，从而给我们带来困扰。
这时候，你就可以借助身边的力量，提出问题，让大家一起帮你出谋划策，走出困扰。
10、不爽快就说出来
有时候，我们会遇到让自己心里堵得慌的问题，从而感到不开心。
这时候，你就可以选择合适的方式，把心中的不爽快说出来，这样心中的石头也就落下来了。
11、不抱怨生活
生活是用来过的，而不是用来抱怨的，毕竟越抱怨就会糟糕，身边的人也会选择远离你。
因为，大家都不喜欢听别人抱怨不断。
12、不斤斤计较
凡事不要太计较，大事化小，小事化了。
就像有句话说的一样：“跟别人过不去，你就会过不去。”
所以，凡事能过则过，不要斤斤计较。
13、坚持兴趣爱好
一个人能做自己喜欢的事情，当然是最开心的了。
因此，坚持自己的兴趣爱好，坚持自己的真心喜欢，你会有收获，还会收获开心。
14、看书让心情平静
当你心情焦躁不安的时候，你可以以看书的方式，让自己的内心平静下来。
因为通过看书，它可以转换你的注意力，让你忘却不快之事。
15、和朋友分享快乐
快乐的事情，本身就快乐了，再分享一次的话，你就收获多一次的快乐。
因此，多和好朋友分享快乐，大家都会很快乐。
16、不开心时想开心的事
有时候，我们会莫名其妙感到不快乐，从而让心情低沉，郁郁寡欢。
既然不开心了，那就让自己开心，把不开心放下，去想一下开心的事，破口一笑的瞬间你就成功了。
17、坚持早睡早起
早睡早起，身体好，精气神也旺旺。
所以，这个好习惯一定要养成起来。
18、远离消极的人
跟积极的人在一起，你会变得阳光；跟消极的人在一起，你会变得堕落。
既然如此，那就远离消极的人，接近积极的人，不就对了吗？
19、记录生活的快乐瞬间
学会记录生活的快乐瞬间，锁定快乐的生活瞬间，就是锁住了快乐。
当以后你再去翻阅的时候，那些快乐的回忆会让你感到无比的幸福，回忆满满。
20、给内心做“断舍离”
记得有个词叫作：“选择性记忆。”
既然如此，记住美好的，摒弃糟糕的，让好情绪继续，坏情绪清零，你会在那个瞬间感到豁然开朗，幸福感倍增。
当我们感到不开心或难过时,试着做以下20件小事,看看它们是否能 cheering up我们的心情:
把自己收拾干净,洗个热水澡。
吃顿好吃的。
喝杯你喜欢的饮料。
挑一首你最喜欢的歌,大声地唱。
走走路,呼吸新鲜空气。
和家人朋友微信聊聊。
看不长的动画短片。
在日记中写下今天的心情。
拥抱你最喜欢的小动物。
发一条积极正能量的推文。
看看美好的照片。
练习简单的环境音乐浅呼吸。
看书,潜入一个美好的故事之中。
读读感人的短诗。
做做简单的伸展运动。
尝试做一件你邀做的事情。
拾起被遗忘已久的毛线团在沙发上。
逛逛你最爱的书店。
给自己买束小花。
写下三件值得感激的事情。
以上这些简单的小事,加起来就足够温暖我们的心。当积极的小情绪聚集在一起,总会驱散阴霾。
如果还是难以开心起来,不妨多享受一些自己喜欢的事物,避免多想。难过的心情总会过去的,我们只需要多给自己一些时间和耐心。
