很多宝妈发现生完孩子后,在哺乳期内奶水很少。 宝宝总是吃不好,那么奶水少的原因都有哪些呢?常见的就是宝妈营养跟不上,再个就是第一次喂养人类幼崽不自信,总是疼痛担心身材走样减少喂养,或者喂养方式不当导致宝宝比吃不上奶水。那么我们该如何面对这些问题,成功追奶呢
坚持不懈食物疗法,补充维生素
最常见的是一定要坚持食物疗法,食物疗法现在是孕妇迅速退奶的一个方式。平常应该多补充维生素,多吃一些含有蛋白的食物。例如鲫鱼豆腐汤,猪脚汤等肉制品,乌骨鸡的催乳效果明显,很补气补血,建议多服用一些。随后迟早吃一些鸡蛋,喝纯牛奶都是能够减轻奶水少问题。
规范使用乳垫和乳头保护罩
许多宝妈不重视乳房保护的。有些妈妈乳头凹陷,非常小可能会影响宝宝吃奶。因此规范使用乳头保护罩,维护乳房,确保宝宝能正常地吸吮奶水就可以。此外可以用乳垫,避免奶水溢漏。还可以避免奶水的水迹弄得裤子上全是,不方便清理。乳垫在适宜的场所也是一个必须品,买这种一次性的方便环境卫生。
适当应用喂奶器
有时宝妈们我也不知何时代谢奶水,因此适当服用喂奶器也是很重要的。防止宝宝喝不上奶,想喝时都溢漏了。而且喂奶器还能够减轻宝妈们发生产后涨奶疼痛工作压力,抽出来还能够放进冰箱里面,等孩子肚子饿了取出来热乎乎喝下。适度的吃奶还会推动宝妈人体迅速地乳汁分泌。
哺乳期间需要注意的事项
最终要考虑的便是哺乳期的一些常见问题,多吃一些补气血的食物,多喝汤。重视饮食疗法,对宝妈退奶也有实际效果。而且喂奶器的应用一定要注意到,不能等奶水溢漏完以后再去吃奶就得不偿失。宝妈们一定不要心急,梳理好自己的情绪,有效对待各种问题,把握重点去解决就可以。