孕妇补钙，吃什么钙片好？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇在怀孕期间需要大量的营养，对钙的需求同样巨大。婴儿发育时期，身体里的骨骼生长所需的钙，都要从妈妈的体内获取。孕妇不仅要提供足够的钙给宝宝，自己的身体也需要补充足够的钙。提到补钙就想到了钙片，那么孕妇吃什么钙片好呢?
👶孕妇补钙的重要性
孕妇在怀宝宝期间，宝宝生长发育的一切所需都是从妈妈体内获得的。钙是骨骼和牙齿等的重要组成成分。孕妇体内的钙含量直接影响着宝宝骨骼以及牙齿等的发育情况，所以孕妇的补钙是尤为重要的。
🔍孕妇吃什么钙片好
现在市面上的钙片品牌琳琅满目，但总得来说可以分为三大类，分别是有机钙片、有机酸钙片和无机钙片。孕妇吃钙片补钙还需要考虑吸收的问题，钙片的溶解度是很重要的，另外钙片的安全性更加重要，补钙的同时一定要注意吸收的问题。
🍎补钙不是越多越好
有的孕妇在孕期有很周详的膳食规划，搭配足够的新鲜蔬菜、肉类、鱼类、蛋类、奶类等，这时对钙片的使用就要注意了。因为补钙并不是说越多越好，相反补钙太多反而会影响身体健康。因为大量的钙会影响身体对其他元素的吸收，例如铁、锌等。所以补钙一定要适量，不可以太多。
🌿多吃新鲜蔬菜
在了解孕妇吃什么钙片好之后，就可以在市场上琳琅满目的钙片产品中调选适合的钙片。不过值得一提的是，钙片并不是吃得越多越好，吃多少钙片也是要根据实际需求来，不能盲目的补钙。另外，吃钙片的同时，也不能减少新鲜蔬菜等食物中获取的钙。