跆拳道品势太极一章的内涵和动作要点如下：
内涵如下：
1、以降龙为基础：跆拳道品势太极一章的起始动作是降龙。这意味着，练习者必须具备深厚的内功和汇聚力量的能力。
2、以高举膝盖为特点：所有的跆拳道品势太极动作均从高举膝盖的姿势开始。这要求练习者具备优秀的身体协调能力和灵活性。
3、以和谐为核心：跆拳道品势太极一章鼓励练习者在动作中饱含和谐的元素，从而促进身体、心灵、精神的和谐发展。
动作要点如下：
1、高举膝盖：膝盖必须高于腰部，以便更有效地发挥腿部力量。
2、下蹲：双脚必须保持在肩宽处，同时保持平衡，避免失去控制。
3、踢腿：踢腿时，必须保持身体平衡，同时将腿伸直，以便更有效地运用腿部力量。
4、跳跃：跳跃时，必须保持舒适的姿势和松散的肌肉，避免因过度紧张而造成损伤。
5、过渡：过渡时，必须保持平衡和身体控制，并且精华过渡，不可间断。
跆拳道好处
1、增强体质：跆拳道是一项非常有氧的运动方式，可以帮助人们增强心肺功能，强化身体的肌肉和韧带，提高身体的灵活性和协调性。
2、培养自信心：通过跆拳道的训练，人们能逐渐接受挑战和克服困难的能力，增加自信心和勇气。
3、提高专注力：跆拳道训练需要人们集中精力和注意力，逐渐培养出较强的专注力和自我控制力。
4、促进社交：跆拳道训练通常需要人们组队，与队友相互配合，增强团队意识和社交能力，同时也可以结交新朋友。
5、减压缓解情绪：跆拳道作为一种运动方式，可以帮助人们释放压力，缓解焦虑情绪，促进身心健康。
6、提高自我保护能力：跆拳道训练可以帮助人们掌握一定的防身技能，提高自我保护能力。
跆拳道作为一项富有挑战性和意义性的运动，它除了可以帮助人们提高体质，还可以促进身心健康、培养自信、提高专注力和社交能力等等方面都有所裨益。如果你有兴趣尝试跆拳道运动，建议通过正规的培训机构，由专业教练进行引导和指导。