简要论述儿童少年不宜从事高强度的力量性训练的原因。

Question

如题所述

Answer 1

儿童少年骨组织和肌肉有如下特点：（1）骨质无机盐含量低于成人，水和有机物相对较多，因此骨质钙化程度低、较疏松，弹性大而硬度小，在从事高负荷力量训练时易变形弯曲；（2）肌纤维较细、肌力小，肌肉能源物质储量少，耐力差、易疲劳。因此儿童少年不宜从事髙强度的力量性训练。