记忆力不好减退怎么回事？

Question

记忆力不好，小时候记忆力只要做了一件事情就记得很清楚，现在记忆力最好几天就忘了，最差第二天就忘了，以前出去工作的时候熬过夜，但个人有过敏应变性鼻炎，有哪些原因？那怎么才能恢复自己的记忆力？

Answer 1

你的这种情况引起的原因会有很多，例如具体的器质性病变，身体的不适，容易出现脾气暴躁，记忆力减退，精神萎靡不振的情况，另外，是不是最近受到了事物刺激，精神压力过大，过于紧张焦虑，情绪困扰等，也会出现这种问题，另外，睡眠质量不高，也容易造成记忆力下降，注意力不集中，情绪暴躁的情况！
指导意见：
建议您放松心情，避免强化问题，思虑过多，再出现不良情绪时，做做深呼吸，放松训练，有助于状态的改善，另外，建议您最好到正规医院进行详细的检查，排除问题更能放心，注意保证充足的睡眠，良好的精神状态，调整生物钟至规律水平，白天也不要给自己太大的压力，劳逸结合，看看效果！

Answer 2

记忆力不好的原因是什么？#星知计划#

Answer 3

随着年龄越来越大机体的各个器官会越来越老化，其中脑部是最先退化的部位，慢慢会有记忆力减退，言语不清，失眠，健忘等，还有就是长期失眠也会造成记忆力衰退，平时多注意饮食，营养丰富均衡，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，平时可以吃一些坚果，增强记忆力，但是血脂偏高的人不建议多吃，中老年可以定期输一些营养脑细胞的药物，比如小牛血，舒血宁等强化脑血管的药物。本回答被网友采纳

Answer 4

1、不良情绪的影响
无论是工作、生活还是学习难免会给人带来很多无形中的压力，在压力之下就可能会有不良的情绪。而当我们的大脑被这些不良情绪所占据的时候，就可能会影响到记忆力。
2、缺少必要的营养物质
相对来说如果一个人本身营养不良，身体缺少必要的营养物质，那么也会导致记忆力下降。
3、失眠
出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。
4、长期吸烟喝酒
长期吸烟喝酒的人，其记忆力衰退随年龄增长会比其他人表现得明显。

Answer 5

1.保证自己的睡眠
2.每天吃俩个核桃，坚持下去
3.多运动