人到中年眼睛花，看东西看不清，怎么才能让眼睛保持明亮？

Question

如题所述

Answer 1

常喝菊花茶，经常吃熟芝麻，每天多吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉和胡萝卜，这些对眼睛都很好。很多人到中年的时候会发现眼睛经常特别花，看东西看不清楚，所以就想问到底怎样才能让眼睛保持明亮。其实到中年的时候，眼睛出现白内障是非常正常的，这个问题没有办法解决。

但是只要做到以上说的这几点，就能够有效的预防白内障的出现，首先是经常喝菊花茶。菊花茶可以消除眼睛疲劳的感觉，而且对于老年人视力的恢复很有帮助，每天喝上三四杯，长期坚持下来会觉得眼睛特别明亮。但是菊花是性凉的东西，平时怕冷而且手脚很容易发凉的人不要经常喝。除了喝菊花茶以外，还可以经常吃一些熟芝麻，芝麻里面其实含有大量的营养素，不仅对眼睛好，还可以促进头发的生长。

每天一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉，芹菜和胡萝卜。很多人的眼睛之所以红肿或疲劳，就是因为细胞中水分太多了，多吃这些水果和蔬菜，可以排出细胞内多余的盐分。除了在饮食上注意以外，平时一定要注意，不要在光线太强或者太弱的地方看书或者玩手机。

很多老年人也像年轻人一样沉迷于手机，时间长了对眼睛一定有损害，所以不要过久的接触电脑或者电视，看手机的时间长了，就一定要去户外散步。虽然说老年人视力下降是没办法避免的，但是做到这几点就可以延缓白内障的到来！

Answer 2

老花眼是一种比较常见的生理现象，由于年龄增加，眼睛的调节能力下降，看不清楚东西。今天给大家分享一套护眼操，能够缓解改善老花眼，增强眼睛调节能力，让眼睛更加明亮，头脑更清醒。

Answer 3

可以吃香蕉和胡萝卜，这样就能让眼睛保持明亮了。

Answer 4

少耍手机等电子设备，吃芝麻，胡萝卜，喝枸杞菊花茶。

Answer 5

可以用菊花枸杞泡茶喝，其次多做眼保健操。