感冒大多是由气候突变、冷暖失衡、风热邪侵人体、袭肺侵防、抑卫抑阳、营卫失和等原因引起的。
风热感冒，多由便秘引起，多属阳明经。通常，便秘两天后，喉咙痛一两天，然后出现感冒症状，即风热感冒（或外感热邪，首肺）。
中医认为，人体的肺和大肠是相互表浅的。大便不畅时，大肠容易影响肺部，引起感冒症状。
其次，由于受夏季湿热、饮食不规律、生活不规律、过度疲劳等双重因素的影响，人体的健康气受到损害，从而导致风热、肺气、风热感冒的和谐。
预防感冒的方法：
1、学会放松预防感冒。
人在压力下容易感冒，压力过大会使人紧张，抵抗力下降。因此，学会放松也可以预防感冒。尤其是那些经常感冒的人，更应该注意学习放松和休息。平时应多练习一些放松技巧，如快走、有氧运动、慢跑等，可增强心肺功能和免疫力。
2、泡脚预防感冒。
每晚睡前，坚持用热水泡脚约20分钟，直到温度无法忍受。它对预防感冒很有好处。脚上有许多穴位。泡脚可以加速血液循环，刺激穴位，疏通经络，改善怕冷易感冒的体质。
坚持体育锻炼是防治感冒的有效途径。坚持每天锻炼一小时，可以爬山、跑步、骑自行车、跳绳等。它能加速新陈代谢，增强体质，增加能量，从而预防感冒的发生。
3、坚持锻炼预防感冒。
搓手有利于减少感冒的发生，也是预防感冒的重要方法，因为搓手可以促进血液循环，刺激穴位，疏通经络，增强上呼吸道对感冒的免疫功能。一天搓几次手，直到热了，也能改善身体易感冒的状况。
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