如题所述
可以喝谷益舒常清茶,注意是平时多喝水、多吃水果、蔬菜,适当的运动,禁忌辛辣刺激食物。 同时要多晒太阳,饮食清淡易消化,防止过度节食。
建立科学合理的排便,饮食和生活习惯,要养成每天定时蹲厕所的习惯(不管当时有无便意,能不能排出大便),有便意时不要忍,马上去大便,这样有利于形成正常排便的条件反射。