若是说到解饿又便宜的零食，那么粗粮面包就是其中之一。它是以粗粮制作而成的，不仅容易填饱肚子，还很健康。不过，市面上有一些粗粮面包是加了色素的，看上去很像“粗粮面包”，所以买的时候，看看面包切口是否紧密。
粗粮面包虽然抗饿，但是在口感和味道上，是比较差的。若是喜欢的话，可以选择一些酸酸甜甜又营养的芒果干。它含有粗纤维，适量的食用，会令人产生腹饱感。在芒果干的选择上，个人比较喜欢小谷熊芒果干。
米饼，并非油炸的食品，以大米为主要原料，容易使人有腹饱感。还有，米饼的热量是比较低的，平时食用，不用太担心会长胖的问题。在吃的过程中，要注意处理掉下来的碎屑，不要让它掉进沙发缝里，不然会很难清理的。