怀孕便秘吃什么好？

Question

如题所述

Answer 1

便秘是妊娠期常见的并发症。妊娠早期由于早孕反应，孕妇恶心、呕吐、食欲不佳，进食的食物较少，尤其是膳食纤维的摄入较少，造成肠道蠕动缓慢，引起便秘。妊娠中晚期随着子宫逐渐增大，压迫直肠，引起肠道反射性的蠕动缓慢，也会引起便秘。如果已经便秘，对于进食的食物，首先要吃增加膳食纤维的食物，比如粗粮、杂粮、玉米、南瓜等，要进食含高纤维素的蔬菜，比如芹菜、菠菜等。如果经过饮食以及适当运动，便秘仍然不能缓解，可以服用肠道的益生菌，以及促进肠道大便排出的乳果糖等药物帮助排便。

Answer 2

孕妇便秘一般来说，需要通过两个方面来进行纠正。第一，生活方式。平常要多饮水，多运动，多吃蔬菜，水果等富含膳食纤维的食物。每天养成定时排便的习惯，像每天早上五点钟，起床以后喝500毫升的水，然后去蹲厕所。如果没有便意或者是不排便，也要锻炼一下排便的动作。

第二，可以通过药物来辅助排便，像乳果糖。可以口服乳果糖，但是需要在妇产科医生的建议和指导下口服，乳果糖对妊娠期来说是没有什么副作用的。

Answer 3

孕期要注意自己的饮食习惯呀，千万别吃油腻辛辣的，这种最容易便秘，孕期食谱，荤素搭配营养丰富最重要。佳贝艾特妈妈羊奶粉，不仅含有叶酸对宝宝的发育好本回答被提问者采纳

Answer 4

萌新宝爸宝妈应该知道的，孕妇便秘吃什么好

Answer 5

怀孕便秘是妊娠反应，正常反应，应该多吃水果和蔬菜！