高中生睡眠不好怎么办

Question

如题所述

Answer 1

睡眠不好，是不是晚上睡觉不踏实，睡得不香呢。如果是这样的话，建议你多运动，加快身体新陈代谢，一般多运动都会改善睡眠质量。

Answer 2

注意提高做作业的效率，尽量在十二点前睡觉

Answer 3

高考生睡眠质量不好是由于过大的压力或者是营养不足引起的。首先考生得学会减压，给自己自信，然后多吃一些补脑的食物，像阿胶桂圆膏，对于补脑、提高记忆力有非常大的好处。