第1个回答 2020-04-18
首先从原地
1、双脚分开。比肩稍宽。重心放低。微微弯腰。不要撅屁股，一定要保持重心低。这是关键之一。然后一只手保持护球动作。一只手运球、用大臂带动小臂发力，一定要用上力。
2、动作和上一步一样，只不过不是竖直运球。改为前后推拉，过程中身体可以随着运球微微晃动。但是重心不要改变，护球手依旧保持。可以上身面向前方。可以上身面向侧面、两个方向都要做。
3、相同动作的胯下运球
4、相同动作的背后运球
5、前面4个动作练熟后，可以练一些胯下八字运球。正八字。反八字。（建议你再练练拿球绕身体转。专业叫三环绕球。也就是拿球在脖子、腰、腿弯三处转。还有胯下大八字。不运球的，都是用手拿着的。这都对你的球性有很大提高）
6、可以开始行进间的运球了。全场的情况下，走之字，再每个拐弯处做一个动作。动作有：体前变向、转身过人、背后过人、胯下过人。
7、当这些练熟了，就把各种过人动作连在一起。都练熟了。恭喜你。你已经成功了
第2个回答 2008-08-20
左手运 右手运 两手交替运
每个200次一组，一天做三组
如果十分热爱篮球，那么上街的时候就运着球去，没事就运着
这种事就是熟能生巧的事
第3个回答 2008-08-20
如果你想练运球技术,你应该做的是马上去球场,而不是坐在电脑桌前.
第4个回答 2020-05-26
最好找个凹凸不平的场地练球,那样可以帮你很好的掌控好手中的球,
有时间多去看看篮球比赛,
自己必须得做一件事,那就是你自己要亲自去实践.
但愿你能够早日把篮球技术练到最高境界!!