想要在地理和生物这两门科目上从38、39分提高到45分左右，你需要采取一些有效的学习策略。以下是一些建议：
诊断问题：你需要了解自己为什么得分不高。是因为基础知识不牢固、考试技巧不足、时间管理不当，还是因为某些特定的概念或题型不理解？找到问题所在，才能有的放矢。
加强基础知识：对于任何学科来说，扎实的基础知识都是提高成绩的关键。回顾课本，确保你理解并记住了所有基本概念、术语和原理。可以使用闪卡来记忆重要的定义和概念。
主动学习：不要只是被动地阅读或听讲，而是要积极参与学习过程。可以自己总结每一章节的要点，或者尝试用自己的话解释复杂的概念。
定期复习：学习不是一蹴而就的，需要不断复习以巩固记忆。可以制定一个复习计划，每周或每两周回顾一次之前学过的内容。
练习题目：通过做题可以检验你的理解和应用能力。开始时可以做课后习题，然后逐渐过渡到更难的练习题和历年真题。注意分析错题，理解错误的原因，并学会正确的解题方法。
参与小组学习：和同学一起学习可以互相激励和帮助。你们可以讨论问题、分享学习方法，甚至相互测试。
利用资源：不要局限于课本和老师提供的资料，可以利用图书馆、互联网等资源来扩展你的知识面。观看教育视频、参加在线课程或论坛讨论都是不错的选择。
时间管理：合理安排学习时间，确保有足够的时间来复习和练习。不要在考试前临时抱佛脚，而是要持续稳定地学习。
考试技巧：了解考试的结构和题型，练习如何在有限的时间内有效地回答问题。学习如何快速阅读题目、排除错误选项和检查答案。
保持积极心态：保持积极的学习态度和自信心非常重要。相信自己能够通过努力提高成绩，并且对学习保持热情。
总之，提高成绩需要时间和持续的努力。不要期望一夜之间就有巨大的进步，而是要持之以恒地实施上述策略。同时，也要注意休息和放松，保持良好的身心状态，这样才能更有效地学习。祝你学习顺利！
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