三十岁的女人想减肥，有何妙招？

Question

如题所述

Answer 1

我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上
起床先喝
杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳！

Answer 2

其实只要一日三餐按时,八分饱,不吃消夜.饭后半小时不要坐着.喝花茶排毒.有时间多运动，每星期三次左右,每次半小时以上,就可以减了.

Answer 3

您好，要想健康有效的减肥，就必须选择适合你自己的减肥方法，对他人有效的方法，对你可能并不合适。先好好了解自己，才能为自己选择合适的减肥方法！减肥的方法很多的，如药物减肥
但是副作用较大，容易导致内分泌紊乱甚至影响生育问题，所以现在很少人采用
还有运动减肥
需要坚持
往往容易失败.
吸脂呢，是目前最好且效果比较快
但是很多人担心风险
您是怎么想的呢?都试过什么方法?祝健康！

Answer 4

什么方法不用控制饮食也可以瘦下来呢，按摩最有效