想要减肥，但是朋友说长时间跑步，腿会变得有肌肉很结实，这是真的？

Question

如题所述

Answer 1

胡说。你见哪个马拉松的是胖子？？全是瘦子。

跑完步一定要拉伸放松，这样才不会变形

Answer 2

是的 腿上的肉会变肌肉

Answer 3

我从170减到140都是靠跑步，挺管用的，结合快速走小腿肌肉并不明显本回答被提问者和网友采纳