吃红豆和薏米会不会越来越瘦

Question

吃红豆和薏米会不会越来越瘦

Answer 1

不会，减肥最好不要依靠吃红豆薏米粥，红豆薏米粥只是能辅助减肥，不能起到实在的作用，正确的减肥方式是运动+节食更靠谱。红豆薏米具有祛湿，补心，健脾胃，减轻水肿的作用，薏米有祛湿的效果，和红豆一起煮粥对减肥是有一定作用的。每天可以适当吃一些，对于肠胃功能不好的人，不要多吃，薏米是凉性食物，多吃了会造成肠胃不适。同时要减少能量和油脂的摄入，多吃粗粮和豆制品，多运动多喝水，少吃油炸食物，对减肥是有帮助的。
红豆薏米粥的做法：主料：红豆55克、薏米30克；辅料：冰糖适量
步骤：

1.将红豆和薏米清洗干净，泡上一晚上
2.然后把红豆和薏米一起放锅里大火煮半小时

3.转成小火煮半小时，停火焖20分钟，然后再用小火煮半小时

4.然后加入冰糖，搅拌均匀即可食用

注意事项：煮粥时不能放大米，会失去祛湿的功效，孕妇是不能喝薏米红豆粥的，但孕妇可以喝红豆大枣粥，达到消水肿的目的。

Answer 2

红豆薏米都有消除水肿去湿气的作用，如果肥胖有水肿的原因，对减肥有一定效果，要说减肥还是要靠运动，食疗只是一部分

Answer 3

红豆薏米可以起到除湿的作用 但是如果你想减肥 建议饮食配合运动 单纯的只靠食物来减肥 并不健康 之前有试过香蕉醋 不过也是配合的运动 运动是最主要的 希望能帮助到您

Answer 4

会不会瘦我不知道哦，但是这红豆调节气血的，薏仁水，两个星期左右就能让你白上一个程度

Answer 5

这个根据每个人体质不同来定，不过长期吃的话可以去除体内湿气这是真的。如果你要瘦身的话，尽量用合理的饮食加上适当的运动才是瘦身之道。