吃晚餐时，最好是选择在什么时间段？

Question

如题所述

Answer 1

在吃晚餐的时候，小编建议大家最好是选择五点半到六点半，这个时间段，如果说你是想要减肥的话，这个时间段吃晚餐并不会让我们长胖。晚餐最佳的时间就是在下午六点左右，因为我们在吃了晚餐之后就可以消化掉，而不会导致我们长胖。晚餐的选择也是需要注意，不能够选择过于油腻的晚餐，不能够选择脂肪含量比较高的晚餐。

一、吃晚餐的时间。

有一些人如果下班比较晚的话，就会在自己下班之后去吃晚餐，可能是七点，也可能是八点，甚至是更晚，这也是会导致大家的肠胃受到一定的影响。而有一些人会选择在六点左右的时候吃晚餐，这个时间段吃晚餐绝对是错不了的，能够让我们的身体更加健康。小编其实也是比较推荐大家在这个时间段去吃晚餐，因为对身体有着很大的好处。

二、吃晚餐的注意事项。

夜晚吃饭的话，最好是不要吃的太过于油腻，不然的话也是很容易会导致自己的身体不舒服，还有就是夜晚不要去吃一些冷的，或者是刺激性的食物，这些食物不仅会导致我们肥胖，而且也会伤害到身体。在夜晚的时候，大家可以选择吃一些比较清淡的食物，比如说像一些水果或者是像一些粥之类的。这些食物的营养价值很高，而且也并不会导致我们长胖。

三、总结。

如果是正在减肥的人群，可以选择在夜晚的时候去吃一些水果，或者是吃一些蔬菜沙拉，这些食物的营养是非常丰富的，并且热量很低，适合于大部分的人。不管是吃什么样的食物，大家都应该要根据自己的身体情况，不要总是跟着别人进行学习，小编这篇文章也只是给大家一个意见。

Answer 2

吃晚餐的最佳时间是下午6点左右，不能剧烈运动，因为在睡前4小时是不可以进食的，否则会难以入睡， 导致胃不好。

Answer 3

我觉得在5:00~6:00的时候就差不多了。如果6点之后再进食的话，很有可能会消化不良。

Answer 4

晚餐的最佳时间一般是6点左右，这时候肠胃有足够的时间进行消化，避免食物在胃中堆积。