很高兴能够回答你的问题。通过你的提问，感觉到你要么是一个到了结婚论嫁的年龄，而还没有遇到自己喜欢的人；要么是一个长者，年龄越来越大，而自己还有很多未了的事，有一种再想活五百年的想法。其实，生老病死人之常态，谁也躲不掉。我们不能改变生命长度，但可以拓展生命的宽度，让每一天过得很充实，有质量，一天当两天过。顺其自然，做好自己该做的事，把握好当下，享受当下。对自己好一点，对身边的人好一点，珍惜自己拥有的一切。想开点些，学会放下，糊涂一点，该吃吃，该喝喝，该玩就就玩，偶尔也做一个没心没肺的人。不要太追求完美，对自己不要太苛刻，将自己的生活节奏慢下来享受生活。生不带来，死不带去，把握当下，除了工作外，还要学会享受生活，让自己生活更精彩，让此生无憾…
你好！
人的身体是会变、会消亡，但人的记忆、精神是会成长，是不会消亡的。
这个世界，物质是守恒的，记忆及精神寄托在身体上的某样物质一直延续着。
你快乐的享受着今生的生、老病死，在未来的某个时刻某个环境，关于你的一切会继续，继续着你的生、老病死。
为什么有些记忆精神可以流传很久？
为什么有些记忆精神今生就已忘记？
这就是某家倡导的思想，
比如执着，善良，仁慈，爱……这些是平静的守恒。
比如邪恶，恐惧，懦弱，恨……这些是暴虐的消亡。
修身养性，平静自我，才是生活的最好状态。
人生就是一个从幼童逐渐走向老去的旅程，每个人都必须要经历的，谁都无法避免。随着时间的流逝，年龄的增长，变化的不只是年龄，更是身体的各项机能变化和心态上的改变。每个人都会对不断增长的年龄存在着恐惧的心理，如何对年龄的恐惧呢？
1、逐渐老去是每个人都无可避免的事情，既然无法改变外在因素，就需要改变我们自身来适应接受它，调整自己的心态，保持积极乐观的情绪；
2、积极提高和丰富自己，对工作和生活保持良好的积极性；
3、适当的运动和锻炼，运动可以保持身体机能的良好状态，良好的身体机能可以帮助缓和年龄增长所带来的身体不适，摆脱焦虑的情绪困扰。
欢迎转发、收藏或点击@找心理 进行关注，每天接受心理学，会让你变得更优秀。
首先，年龄只是一个数字，更多时候我们与人接触时第一件事不是去问年龄，而是去观察一个人的外貌、神态，是否精神？身体是否看上去 健康 ？就像终南山院士，今年已经83岁了，刚开始得知他年龄后真的是震惊的，他有一身的肌肉，并且在新冠肺炎期间各种忙碌，全英文与外国人交流传授经验。他的言行举止给人的感受就是专业、精神，一点也不符合他的年龄
其次，人活一辈子肯定是要不断去积累自己的价值，年轻人最宝贵的价值就是年轻，最大的短版也是经验少，专业度不够。那么对于年龄渐长的人士，脑子里积累的知识财富以及自己的人生经验就是一笔宝贵的财富，这也是年龄带来的最大的价值。所以我们要不断去学习，也不断去总结自己的经验，不让随着年龄增长的经验白费
如何克服对年龄的恐惧？
第一，应该加强 体育 锻炼，合理饮食，早睡早起。避免暴饮暴食，因为年龄越大，身体发胖的趋势就越高，所以在控制好自己饮食的同时，又要保证营养全面。
第二，多看看一些世界名著，培养好自己正能量的兴趣爱好，多看一些有哲理的书籍，让自己有更多的时间去思考哲学，让大脑更广阔的去开拓人生！
第三，少照镜子。多点自拍，用美颜来增加自己的自信！虽然第三点不可取，但是克服自己恐惧年龄这方面非常的有成效，而且很多女人深陷其中，不能自拔。并且40岁的女人在美颜相机面前一直坚信自己只有20岁[呲牙]。
您好，我是心理学研究僧，很高兴回答您的问题喜欢的话可以点下关注。
这个感受也许不止你有这样的体会，我也有，很多人都有，我来说说我的感受。
一、我觉得我们可能更多的害怕失去。
无声增长的年龄代表着你要独自承担很多责任，代表你可能会去失去年少的无忧无虑，代表你会失去父母无微不至的呵护和关爱，也代表着将来你可能或者不得不去面对逝去的亲人和自己的衰老……
我不知道我的建议是否会有帮助，但是诚挚的建议就是：你真的不要去再管它了。你顾及与否，它就是一个数学，一个代表你在这个世界存活时长的一个数字。
二、当你真的遇到大风大浪的时候，你再也不会去恐惧了，因为你知道，自己不得不去承担一个成年人该去承担的责任了！
你怕什么？人活着不是天天要去担惊受怕杞人忧天的。你恐惧与否，该发生的注定要发生、该面对的一样都逃不掉！
与其恐惧，不如坦然接受，做好一切心理准备，开开心心地去迎接下一个美好的生日！
希望我的回答对您有所帮助
年龄就是个数字， 心态 和 健康 才是最主要的。不要在乎年龄多少岁，活在当下，珍惜所拥有的，保持好心情，就有好人生。
饮食： 年龄的增长我们的容貌会衰老，我们可以在平常的饮食中多摄入瓜果蔬菜，杜绝垃圾食品，多喝温开水，不喝碳酸饮料，管住自己的嘴巴，漂亮是吃出来的。
运动： 生命在于运动，不运动就会腾出时间去生病。坚持每天半小时的运动，运动可以加速身体的新陈代谢，排出体内的毒素，延缓人的衰老，促进生理和心理的 健康 。
睡眠： 长期的熬夜对女性的身体影响很大，保证充足的睡眠才有能量，调节内分泌系统，保证身体的 健康 。
多少岁都无关紧要，注重自己的着装打扮，出门在外给自己化个淡淡妆，穿适合风格的衣服，不要和别人攀比。多照照镜子，对着镜子中的你说：我很不错，一切都so nice。我们不恐惧年龄的增长，我们只需好好的包装自己，让自己越来越有魅力。
克服内心的恐惧，让自己多学习，学习感兴趣的课程并学以致用。年龄不是什么，女人要保持思想上的独立，精神上的独立和经济上的独立，去到哪都有能力养活自己。多学习，遇到百思不得其解的问题虚心的向别人请教。
若有诗书藏于心，岁月从不败美人。
读书不仅改变人容貌的神韵，还提高人的眼界，让你更有底气，就算你不能锦衣华服都可以让你光彩动人。知识学无止境，多看书，看好书，让自己更有内涵和学识，自信就会随之而来。
学会说话，口才是一项技术，一项本领。会说话的人能够为自己开启成功的道路。俗话说：好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。会说话的人让人听起来如沐春风的感受，不会说话的人让人添堵。因此，学会说话，与人多交流，扩大自己的交际圈。
好的心态，人一辈子就好。
除了 健康 外，心态也是非常重要的。生理的不 健康 失去的是整个身体，但是心理上的不 健康 失去了的是整个灵魂。
现在的人有些四五十岁的人的精神面貌看起来非常不错，就是对人生的态度积极以及精神上乐观。心态乐观的人不容易苍老，时刻让自己保持积极乐观的心态面对人生。
结语：记住年龄只是个数字，魅力却会随年龄的增长与日俱增。让年龄去增长，乐观的精神面对人生，活出充实的自己，心态永远保持十八岁。
认真的经营好属于自己的每一个新的一天……你会发现今天的自己比昨天还美……
其次，我们每个人年龄都在增长，生老病死是自然规律，谁都改变不了，什么年龄段做什么样的事情！人活的是心态，心态要好，自然什么都不是事！
最后，我们在年龄的增长中收获了，不管是事业、金钱、爱情、知识、阅历，这些都会有让我们得以快乐，值得幸福的时候。
很高兴来回答这个问题，如何克服年龄的恐惧，其实年龄只是一个数字而已，首先放好自己的心态，面对现实去做一些自己觉得有意义都事，每天保持好心情精致优雅的面对生活，谢谢！