这是因为演技好的演员，他每天面临着很大的压力，长期以往就会给身体带来很大的负担
而演技不好的演员，他们并不会把演艺事业当做自己的信仰，所以身心是没有任何压力，不会出现亚健康的
而且现在很多人都不注意养生，所以才会有疾病的出现
养生的方法有调理饮食、适当运动、养成良好的生活习惯、适当按摩等。
1、调理饮食：对于养生的人群可以根据自身的体质选择合理的饮食，例如阴虚体质的人群尽量多吃银耳、海参、山药粥、甲鱼汤等饮食调理；阳虚体质的人群可以多吃核桃、羊肉等食物调理；痰湿体质的人群可以多吃祛湿化痰的食物，例如冬瓜、玉米、红枣等。
2、适当运动：要多参加户外运动，例如慢跑、散步、打太极拳、
八段锦、爬山、游泳等，多做有氧运动，可以提升自身的免疫功能，还能达到较好的养生效果。
3、养成良好的生活习惯：生活要有规律，劳逸结合，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，不抽烟，不喝酒。
4、适当按摩：可根据不同的人群选择穴位按摩，例如
气虚的人群可以按摩关元穴、气海穴，有养生作用；肠胃功能不好的人群可以按摩
足三里穴位；阴虚的人群可以按摩
三阴交、太溪穴等部位。
亚健康可以分为以下五大方面，
1、身体亚健康，个体感觉自身有些不适，主要症状有疲乏、困倦、机体酸痛、失眠、憔悴、机能下降、功能紊乱等，处于
亚健康状态的人常感到体力不支、疲乏和困倦、缺乏活力和朝气；
2、心理亚健康，亚健康表现在心理上及心理的亚健康，现实中不少人感觉到烦躁、焦虑、极度恐惧、记忆力下降、反应迟钝等，这些都是心理亚健康的表现；
3、情感亚健康，在社会化程度加速发展的今天，人们却普遍感受到和看到冷漠、无望、疲惫、机械以及婚外情，早恋等，这些都是情感亚健康的种种表现；
4、思想亚健康，亚健康表现在思想上是指人在世界观、
人生观、价值观上存在着不利于自己和社会发展的偏差等，每个人都有自己的思想，思想的层次和程度不同使每个人具有不同的文化价值；
5、行为亚健康，仔细观察会发现有的人总有行为失常、无序、不当等表现，这些便是行为的亚健康。