许多原因都有可能引起脱发,包括饮食、缺乏矿物质、药物、压力太大或严重疾病、污染和基因。高达三分之一的人口饱受脱发困扰,其中不乏女性。虽然有的因素无法控制,比如遗传因素,这类脱发无法完全预防,但是你可以设法让头发保持最佳状态,不让它们提前掉落。
一、防止头发损伤1、少用吹风机。高温会削弱头发蛋白质。持续加热和吹干会导致头发脆弱易断,使原本不应该脱落的头发提前脱落。自然风干对头发最好,所以少用吹风机,多让它们自然风干吧。
其它加热头发的工具也会损坏头发,包括卷发棒、电加热发刷和直发器。
用加热工具的时候要小心,因为持续烧伤头皮会永久地损坏毛囊。
2、不要烫发。烫发指的是化学拉直或卷曲头发,两种做法都会损坏头发。它们的原理是破坏头发的内部结构,之后以另一种方式重组,以此让头发变直或卷曲。这会削弱头发,使它们变得暗淡、干燥和脆弱。干燥脆弱的头发会逐渐脱落。
3、少用染发剂和化学剂。经常使用化学染发剂会让头发更容易严重受损。两次染发至少要间隔4到6周。让染在头发上的颜色自然脱落,不要另行漂或染,这样对头发比较温和。
4、不要漂白头发。漂白头发时,化学剂渗入表层,去掉头发的天然色素。这样会改变头发结构,使它们更容易受损。头发变得更加脆弱,漂白加上吹干和做造型真的很伤头发。
5、不要把头发拉得太紧。有些发型需要把头发拉得很紧,需要用到橡皮筋或发夹,如果每天都这样做会造成脱发。比如说,每天都扎很紧的马尾、辫子和玉米辫会引起严重脱发。将头发紧紧地缠绕在卷发器,尤其是电加热卷发器,也会造成更多头发脱落。这类脱发在医学上被称为牵引性脱发,它的发生是完全可以预防的。
二、积极护理头发1、用温和的洗发水洗头。洗头可以保持头发和头皮干净,以免它们受感染而掉落。不要每天洗头,因为洗发水会洗掉头发天然油脂,最多隔天洗一次。只要使用的是温和洗发水,干净的秀发会看起来更丰盈,而脏发通常比较扁塌和不服贴。
2、选择适合你发质的洗发水。好的洗发水真的能让你有一头健康秀发,不妨花一点时间寻找适合你发质的产品。弄清楚你的头发是纤细、干性、油性或中性,试一试不同的产品,看看哪个最有效。如果有头皮屑或染发,一定要使用专门针对这些情况的洗发水。含有蛋白质的丰盈洗发水和护发素,能够填补毛干的空洞,让头发暂时变得更柔顺和浓密,但是不能修复受损的头发。
3、查看成分,寻找温和的洗发水。温和洗发水能帮助保持头皮和头发健康。检查洗发水的成分,看看它是否温和。避开含有硫酸盐、对羟基苯甲酸酯和(或)磺酸盐的产品。你买的产品最好第一成分是水,第二成分是羟乙基磺酸盐或葡萄糖苷。温和洗发水通常含有磺基琥珀酸酯、烷基磺基甜菜碱和两性基二乙酸。
硅、聚季铵盐和“瓜尔胶”都是很好的护发素成分。
4、使用优质发刷。梳头发的方式对头发状况有很大的影响。选择天然纤维制成的柔软发刷,梳的时候应该由内往外,而非从上往下。动作尽量轻柔,不要太用力拉扯。
不要用发刷梳理湿发,这时候应该改用梳子。
5、按摩头皮。用有滋养作用的油按摩头皮,比如椰子油、迷迭香油、薰衣草油或杏仁油,可以增加流向头皮表层和毛囊的血流。搓揉头皮会让皮肤变热,促进血液循环,这样毛囊里的细胞就能获取充足的营养,让头发发挥最大的生长潜能。按摩头皮也能帮助你放松,改善整体身体功能。