太喜欢吃零食了 怎么才能克制住自己少吃点

Question

如题所述

Answer 1

一要克制，不是饥饿不要吃东西，外出也尽量不要买零食吃，过一段时间，大脑就习惯了。二要正常吃饭，吃饭要吃饱，吃饱了大脑就不会发出吃东西的指令，也就不会指挥你去吃零食了。三就是不要太闲散，忙着的人是顾不得吃零食的。

Answer 2

1.不买零食 2.找点儿自己喜欢的事做，转移注意力。或者想吃东西了，就喝点儿水好了。慢慢习惯了就不想吃了。

Answer 3

想吃零食时就转移注意力
在吃饭时多吃点
让自己没胃吃零食
平时也不要去买零食

Answer 4

给自己找点事 千万别闲着

Answer 5

吃饭尽量吃饱点 或者做其他的事转移胃的注意力

Answer 6

呵呵，想减肥吧？试试厌恶疗法，当你想吃零食时，想想恶心让你吃不下的东西，你就没胃口了