位 导购员让我钙片一天两粒 单独的维生素d3一天两粒 我担心维生素d3摄入过多 请问可以这样吃吗 今年18周岁
1、一微克（μg）等于40国际单位(IU),
1.88微克维生素d3等于75.2国际单位(IU)维生素d3。
2、因为你摄入的食物中也含有维生素d3（鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油、黄油、干奶
酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等 ）。晒太阳时体内也能合成维生素d3。
3、个人认为钙片里的维生素d3补充量已经够了。
结论：不需要购买400单位一粒的维生素d3，浪费钱。
追问维生素d3会过量吗？
追答结论：维生素d3会过量
维生素D过多症会出现高钙血症引起的中毒症状长期大量服用或短期服用维生素D过量甚至有部分人对维生素D敏感。均可引起维生素D过多症。
1、临床上会出现高钙血症引起的中毒症状。
2、严重者可因高钙血症引起主动脉瓣钙化、肾衰及等严重症状如果给宝宝服用过量，会出现血钙过高，钙盐沉积的问题。
3、前期最早的症状是厌食，慢慢会出现体重减轻，低热、恶心、呕吐等。
4、严重者可因高钙血症引起主动脉瓣钙化、肾衰及等严重症状。