对于现在的80后90后来说，自己家的老人身体健康是最主要的，而且最怕家里人出现血压高。那么，过了50岁之后的家人血压保持在多少才算合格呢？不合格的情况下应该怎样去改善好血压状态呢？赶紧听柠檬给大家科普。
50岁之后的老人血压应该保持在这个数值。正常的血压标准：高压90~140，低压60~90。如果你在检测的过程中正好处在这个数值的范围之内，说明血压是正常的，而且身体也非常的健康，如果检测时稍微超出一点，那么有可能是刚刚运动完或者刚刚爬完楼的缘故，那么可以选择在早晨峰值比较正常的情况下进行测量。
如果说血压有一些不正常，那么可以通过这些方法来保持健康。假如说自己家里的老人血压超出了正常的范围值，那么可以通过调整饮食增加运动来维持和降低血压。所以平时一定要严格把控好饮食健康还要多添加一些自主运动，才能够让血压慢慢的稳定的降下来。
饮食方面一定要控制食盐的摄入量。每天不可以超过6克。只有这样才能够让血压循序渐进的降低到正常范围值，而且平时不能够多吃高脂肪的食物，因为这样的食物容易导致体内脂肪堆积，血液流动速度慢，对降血压没有任何的好处。
平时多吃优质蛋白类食物。这一类的食物主要包括新鲜的奶制品，新鲜的鱼类，虾类，还有新鲜的豆制品，这些食物对于降低血压非常有帮助，而且长期使用能够让身体保持健康。如果说把一些豆制品跟大米一起混合使用，那么就会提高这些优质蛋白的吸收和消化。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-01-11
过了50岁之后的人，血压正常的标准是在：90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg，只要在检测时候，数值没有超过这样的范围，说明血压是正常的，身体也是很健康的，在检测的时候会超过正常值，一般在刚测出来的时候，需要及时地调整自己的饮食，适度进行运动，就能帮助慢慢降低血压。
第2个回答 2020-01-11
过了50岁以后，血压应该保持在收缩压在90-140之间、舒张压在60-90之间，如果不合格，建议增加体育锻炼，补充营养，并及时就医。
第3个回答 2020-01-11
血压的高低判断其实很简单，就是通过测量出的血压值来进行对比。过了50岁之后的人，血压正常的标准是在：90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg，只要在检测时候，数值没有超过这样的范围，说明血压是正常的，身体也是很健康的。
血压的升高，在饮食上，首先要限制的就是食盐的摄入。研究显示，摄入食物多会直接影响到血压，因此在控制血压的时候，需要限制食盐的量，每天吃盐不超过6克，才能帮助慢慢降低血压。
血压的升高，在饮食上，首先要限制的就是食盐的摄入。研究显示，摄入食物多会直接影响到血压，因此在控制血压的时候，需要限制食盐的量，每天吃盐不超过6克，才能帮助慢慢降低血压。