第2个回答 2019-04-23
睡眠不好会影响健康，养生之一，就是养睡眠，睡眠不好多数由于心肾不交，虚火上头导致，心脏属于火，肾脏属于水，水火交融，身体才能平衡，如您能喝酒的话，每天一两杯周公百岁养生酒，2瓶左右就能改善，不少人反馈很管用，你试试
第3个回答 2019-04-20
晚上睡不着的原因其实有很多，比较常见的可能跟你不良的生活习惯或者性格有很大因素，不过晚上失眠原因还可能有以下几点：
一、心理、精神因素是晚上失眠原因：如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
二、对失眠的恐惧引起的失眠：有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病
三、晚上失眠原因有缺氧性因素：人新陈代谢降低，即由于人大脑供血不足，氧气缺乏引起的失眠，这与登山运动员攀登高山时，由于高山缺氧而难以入睡的情形和原因是类似的。
四、因身体疾病造成的失眠：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
五、内分泌紊乱也属于晚上失眠原因：该入睡时睡不着，不该入睡时昏昏欲睡，黑白颠倒，神经错乱，一些高血压、糖尿病、心脏病患者常会出现这种情况。
第4个回答 2019-04-20
晚上失眠，也许你的内分泌我会影响神经系统，你要好好调整自己的事情，时间调的心态，早早的上床睡觉，睡眠时，睡觉时不要想太多的事情，要多运动，多锻炼，提高自己的免疫能力，免疫力提上来了，身体状况就会好了