节食减肥腿部要多久才会明显变瘦

Question

广告走开，也不要说明节食的危害。有经验的请解答

Answer 1

不建议通过节食减肥，减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。我坚持4个月，体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。祝你减体重成功，关键是毅力，要有恒心，必须坚持。

Answer 2

可是节食的却有危害啊！严重的把胃弄坏了，不严重的饿的营养不良直接送去医院了，这两种情况我都见过的！还有如果你节食减肥成功之后，没有巩固好体重的话，体重十有八九会爆掉，而且节食减肥因为肚子长期饥饿，人看起来都怏怏的没有活力，瘦完之后面黄肌瘦的还是不好看！所以啊，你还是每天每天做一个小时的运动，然后饮食方面只吃以前三餐的一半饭量，一个礼拜之内体重就会下降的，虽然运动比较枯燥但是比节食来的健康。你自己好好想想利弊

Answer 3

皮肤的修复是主要一个过程的一个周期大概要三个月，先是脂肪燃烧，脂肪变少了，皮肤就会自然松弛的，再过一个阶段皮肤就慢慢地收窄，这个时候要多补充胶原蛋白，促进皮肤修复

Answer 4

这要看你怎么节食了，你什么都不吃么。。腿部的话应该要蛮久的。。只吃无糖燕麦，并少吃的话，一个月左右能减十几斤吧。那样应该算有效果吧。什么3337我是坚持不下来的。。没毅力就只能过午不食了。减肥药的话中国就绿瘦和碧生源有作用一点，但你不控制食量的话也瘦不下来。最后我得说你悬赏也太少了吧。

Answer 5

变胖用多久，变瘦就要变多久，能量守恒。关键是你要改变生活习惯，才能根本上瘦下来。光瘦腿本来就不现实。