人的大脑，每时每刻都在产生一些电振动，称为脑电波。就好像心1秒钟跳1次或2次，大脑1秒钟亦“跳”3次、10次或20次，根据精神活动状态而定。当你熟睡的时候，大脑振动最慢。当你浅睡及做梦时，大脑振动快些。当你完全清醒时，大脑振动得会更加快。
当你完全清醒时，可作理智的思考，大脑振动频率约为每秒14至30次，科学家称此为BeTA脑电波。当你身心松弛，比如就快入睡时，大脑会振动慢些，介乎每秒7至14次，科学家称此为AlphA脑电波。还有两种更慢的脑电波存在，称为TheTA及DelTA，会在熟睡中出现。
当你仍在母亲的肚子里未出世时，大脑及中枢神经开始发展，大脑振动最慢，主要是DelTA频率。
当你出生后，直至4岁前，你的脑子仍是以DelTA运作为主。此时的婴儿需要极多的睡眠。
随着成长，儿童用脑多了，脑电波频率亦逐渐增加。4至7岁的儿童，主要以TheTA运作。
到了7至14岁，脑电波频率继续增加，达到AlphA水平。此时的儿童极富想象力，学习快捷。
步入成年，脑电波频率达到最高的BeTA水平。此时的思想变得复杂和理性。