睡觉时手放在哪里跟你的睡姿有很大的关系，当然每个人的睡姿都不一样。看下面这个图片都已经有二十四种睡姿了，可能还有更多睡姿我们没发现。当然普通人最常见的睡姿就有左侧卧、右侧卧、仰卧、俯卧。很多人都会选择仰卧的睡觉姿势，这也是比较推荐的睡觉姿势，这种睡姿不压迫我们身体的器官，但是不适合打鼾和有呼吸道疾病的人，手最好放在身体两侧。右侧卧的时候左手应该放在身体的左侧，右手横放，左侧卧的时候右手应该放在身体的右侧，左手横放；左侧卧的时候回压迫心脏、胃部，对于那些患有胃病和胆结石的患者就不要使用了。以并不提倡这种睡姿。当然每个人的具体情况都不一样，看下面这张图，找到最适合自己的睡姿。希望大家都拥有好的睡眠。一、不宜放在头下，有时我们睡觉前想事情，喜欢枕头手睡，但是如果睡着了还枕着，那就可能压得手影响血液循环，非常有害，好在这种不舒服的姿势大部分人一个翻身就解决了。二、不宜放在胸前，睡觉时把手放在胸前，容易压迫胸腔，引起呼吸不畅感到胸闷，还容易做噩梦，严重影响睡眠。如果再往下放在腹部位置，则容易压迫内脏器官，也是很不健康的。三、不宜放在头上顶，如果睡觉时把手放在高过头顶，肩膀和手臂的肌肉会处于拉伸状态，不利于放松和休息，次日醒来也容易肩膀疼痛，另外，手臂上扬，也使得腹部肌肉处于紧张状态，容易引起肚子步的舒服。
讲讲仰着睡，很多人仰着睡的时候喜欢把手放到额头上和胸上或者是肚子上，其实这都是不对的，很多人在睡觉时不知把自己的手放到哪里，你睡觉时习惯把手放在哪？头顶还是枕下还是身体下面，其实，睡得好不好跟手臂摆放的位置也有很大关系。睡觉时手臂的摆放有一定的规矩，如果放得不对，不但睡不好，还可能对健康造成一定影响。 手放在额头上，时间久了会让肩臂肌肉酸痛，如果是孕妇经常这样的话，很容易影响胎儿的健康。手应该放在身体两侧，或者做投降状。
