肌营养不良的最好的锻炼方法？

Question

适量的锻炼，坚持下去

Answer 1

适当锻炼，别剧烈和过量。

首先，患者应当注意生活环境的干净卫生，先天性肌营养不良的患者由于长期不能进行自由活动，极其容易引起其他并发症，如：呼吸道感染等疾病，因此，患者的生活空间应当避免潮湿、保持温暖，不给其他并发症可乘之机。

除此之外，患者的饮食也应当以清淡、易于消化为主，不宜吃大油大荤，以免损伤脾胃。日常的治疗中，患者应当注意身体的锻炼，虽然行动有限，但是适度地进行力所能及的锻炼可以提高身体的机能。

最后需要明确的是，先天性肌营养不良的治疗是一个漫长而枯燥的过程，患者需要建立足够的信心，保持积极的心态，配合治疗，每天进步一点点。保持规律的生活作息，可以在家人陪同下多多呼吸新鲜空气，多多接触一下阳光，感受一下世界的美好，积极建设乐观、开朗、强大的心理，逐步向健康靠拢。

Answer 2

锻炼，对肌营养不良是有很大好处的，肌营养不良患者，要及早的治疗，同时，也要在医生的指导下，做一些恢复性的锻炼，比如全身关节锻炼、平衡锻炼、上肢力量锻炼或者是从卧位到坐位锻炼、移位锻炼等，都可以帮助患者延缓病情发展。
肌营养不良患者，在进行锻炼的时候，要有一个好的心态，不要急于求成，要循序渐进的，逐渐的增强增加运动量，以免劳累，加重病情。
另外，有的患者由于疼痛不愿意锻炼，因此家长要多鼓励患者树立信心，患者在进行锻炼的时候，一定要每天都要坚持锻炼，持之以恒，不要放弃，更不要半途而废，在锻炼的时候，如果感到累了就休息一会，然后再进行锻炼，只要不懈的坚持，就会有好的结果。

Answer 3

肌营养不良的科学锻炼
1.每天要进行按摩肌带。
2.每天坚持专人看护以散步为主。
3.每天做一部分屈伸运动。
4.活动手腕和脚腕。
5.原地小幅度下蹲。
6.左右摇摆运动。
我们推陈出新“复元奇方饮”脱胎换骨为整个人体解毒,恢复了机体的代谢平衡,从而祛除了机体内的种种隐患和病灶,最终达到了防病治病之目的，从而恢复正常生活。

Answer 4

关节活动度训练：在这种活动之前，患有重症肌无力疾病的患者一定要在专业医生的指导适当的采用运动的方式来活动关节，在运动之前要做好充分的准备活动，同时也要保证医护人员在旁协助。慢慢地熟练之后，可以自行对关节进行锻炼。

　　身体协调性训练：张杰我类疾病的患者在患病期间，由于长时间都没有活动，往往会对身体协调性有一点点陌生，这个时候需要一点康复的训练，帮助他们尽快恢复正常人一样生活。这个时候大家可以尝试站蹲撑立运动，也就是站着接着蹲下来，然后再试图将掌心贴着地面，同时要把脚往后伸直，最后手脚恢复到下蹲时候的姿势，站起来。

　　肌力训练：在开始治疗的阶段，患者朋友可能没有办法自己走路，要别人在旁边扶持着，但是如果能够通过肌力锻炼的话，可以逐渐自己一个人走路。这个时候需要做一些屈膝运动或者是踝关节背伸运动，必要的时候，选择拐杖辅助。

　　被动运动：在所有的运动当中，这种被动运动是需要家人和医护人员的护理之下进行，由于比较严重的患者不能够自己运动，只能通过医护人员让患者的肢体肌肉活动起来，避免出现肌肉萎缩的状况。本回答被网友采纳